Żywność z testosteronu

Bardzo niewiele produktów spożywczych , w rzeczywistości zawiera testosteron , który jeststeryd anaboliczny hormon produkowany przez gruczoły rozrodcze samców . Niewiele wiadomo na temat skutków długoterminowych zewnętrznie przyjmowanej testosteronu , jak i sterydów , jest uważane za formę dopingu przez większość organizacji sportowych . Jednakże , istnieje wiele produktów , które ułatwiają naturalny wzrost testosteronu w organizmie , i tych, którzy chcą zwiększyć ich poziom testosteronu może ich szukać dość łatwo ( lub odwrotnie, ich unikać , jeśli starają się zmniejszyć ich poziom testosteronu ) . Efekty

Skutki testosteronu są podobne do tych doświadczonych przez chłopców w ferworze dojrzewania. Może to obejmować zwiększone libido, pogłębienie głosu , wzrost włosów i poprawy masy mięśniowej . Ludzie biorą sztuczny testosteron jako środek do poprawy ich sprawności seksualnej , lub w celu zwiększenia ich siły i wielkości ciała do celów sportowych . Ponadto ,brak testosteronu może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera u niektórych pacjentów
Zbiory Rozważania

Wady testosteronu są również podobne do tych z okresu dojrzewania : . Najbardziej zwłaszcza zwiększona trądziku i podrażnienia skóry . Mężczyźni również narzekali zwiększonej wielkości piersi i niewytłumaczalnych rodzajów nadwagi. Trudności w oddawaniu moczu , zażółcenie skóry , podrażnione dziąsła , a wahania libido są typowe objawy , jak również. FDA zatwierdziła stosowanie testosteronu w leczeniu niektórych chorób - najczęściej te, w których z własnej produkcji testosteronu w organizmie jest niewystarczająca , np. męskiego hipogonadyzmu - ale bezpośrednie stosowanie testosteronu poza nią , że nie jest zalecane. Jest rzeczą oczywistą , że znaleziono sportowcy mają nadmierne ilości testosteronu w ich systemie ryzykujemy jest zakazane z ich sport na dopingu .

Zbiory Rodzaje

dobrą wiadomością jest to , że istnieją sposoby, aby zwiększyć poziom testosteronu w organizmie, przez zdrowych środków - zwłaszcza różnych form żywności . Cynk mineralny wykazano stymulować produkcję testosteronu u zdrowych ludzi , jak zrobić rozsądne ilości witaminy A. W związku z powyższym , chcesz wyglądać na żywność z dużą ilością cynku w nich . Nic dziwnego, że wielu z nich są uważane za afrodyzjaki i były używane od wieków jako romantyczne używek . Najważniejszym z nich są surowe ostrygi , szparagi i brokuły : wszystkie bogate w cynk i wszystkie pokazane w celu poprawy poziomu testosteronu . Inne rodzaje warzyw , takich jak kapusta , fasola, brukselka i wykonywać dużo tę samą funkcję ( choć bez sexy reputacji ) .
Zbiory Rodzaje

Inne pokarmy , które zwiększają poziom testosteronu są te, często związane ze zdrowiem fizycznym. Chude mięso , takie jak ryby i drób są wysokiej zawartości cynku , podobnie jak mięso gry i chude wołowiny . Kotleciki jagnięce i schabowe poprawić poziom testosteronu , jak również, w szczególności , gdy nie mają dużo tłuszczu . Produkty mleczne działać zbyt dobrze , zwłaszcza mleko, ser i jogurt . Wiele z tych produktów są już związane ze zdrową dietą , która nie powinna uczynić to zbyt trudne , aby przełączyć się do nich, jeśli chcesz zwiększyć poziom testosteronu .
Ostrzeżenie

Pokarmy , które obniżają poziom testosteronu są te, które zwykle chcą uniknąć tak jeśli prowadzą zdrową dietę . Tłuste potrawy , smażone jedzenie , lub żywności o wysokiej zawartości cukru lub kofeiny całym - pobudzenia nadnerczy , pozostawiając je w stanie do produkcji testosteronu . Alkohol i papierosy zmniejszają również poziom energii i nie sprzyjają stymulacji testosteronu . Dobry lekarz lub dietetyk może ustawić dobry osobisty plan , aby jeść prawo i korzystać z rodzajów żywności , które pomogą poziom testosteronu . Imperium