Skutki uboczne tauryny
Tauryna jestaminokwasem , który w tkance mięśni i nerwów. Zazwyczaj ciało człowieka produkuje wszystkie taurynę potrzebuje , a więc ta substancja jest sklasyfikowana jako nie- aminokwasu . Pod pewnymi warunkami , jednakosoba może potrzebować dodatkowej tauryny , takie jak w czasie wysiłku fizycznego , urazu lub choroby . Tauryna występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego wysokobiałkowych na bazie takich jak mięso, drób, ryby, jaja i produkty mleczne . Suplementy Tauryna są teoretycznie mieć
Zbiory Teorie /Spekulacje
wiele korzyści , choć badania nie potwierdziły żadnego z nich . Nadmierna ilość tauryny do jednej diety mogą zwiększyć wytrzymałość fizyczną i czas reakcji , zwiększają koncentrację i czujność , poprawić pamięć , wzmocnienia mięśnia sercowego , zmniejszenie ciśnienia krwi , pomaga w nawodnienia podczas wysiłku i zapobiec zaćmy.
efekty
Badania nie wykazały żadnych istotnych negatywnych skutków ubocznych w dawkach tauryny do 6 gramówdziennie . Poziomy Energy Drink tauryny są zazwyczaj od 50 do 100 miligramów . Nadmiar tauryna jest wydalany z moczem . Jeden potencjalny wpływ pozytywne strony związane z suplementów tauryny jest dla osób poddawanych chemioterapii . Niektóre leki chemioterapii może poważnie obniżyć poziom tauryna pacjenta i suplementacja tauryna może zrobićpacjent czuje się lepiej . Chemioterapii pacjenci powinni porozmawiać z ich lekarzy przed rozpoczęciem suplementy tauryna .
Ostrzeżenie
Ponieważ tauryna może obniżyć poziom cholesterolu , ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi , osób przyjmujących leki do osiągnięcia tych celów należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów tauryna . Tauryna może również działać jako rozcieńczalnik krwi , więc każdy, przyjmujących leki przeciwzakrzepowe również powinien skontaktować się z lekarzem , jeśli biorąc pod uwagę dodatki . Lekarze doradzają również osoby z padaczką i każdemu z chorobą afektywną dwubiegunową , aby uniknąć dodawania dodatkowych tauryny do ich diety .
Zbiory Rozważania
Nie jest jasne , czy dodatkowe tauryny w diecie ma każda wpływ na kobiety, które są w ciąży lub karmiących piersią . Ponieważ tak mało badań zostało zrobione , lekarze doradzają te kobiety , aby uniknąć taurynę jako dodatek. Tauryna w żywności nie wykazano powodują żadnych problemów z ciążą , atauryny w napojach energetycznych i innych dodatków jest w znacznie większej ilości niż zwykle i mogą być wykonane z syntetycznej formy.