Suplementy dla mózgu i pamięci ,

gdyzdrowa dieta i regularne ćwiczenia są z pewnością niezbędne dla funkcjonowania mózgu , czasami potrzebne jestkilka dodatków, aby te synapsy wypalania. Liczne badania wykazały, że witaminy i inne suplementy mogą pomóc pobudzenia pamięci , a także zwiększyć ogólną funkcję mózgu. DHA

kwas dokozaheksaenowy , lub DHA jestkwasem tłuszczowym omega -3 , który ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia synaps w mózgu . Znaleziono w ryby , orzechy włoskie , nasiona lnu i dyni , w formie dodatku , DHA poprawia pamięć , a nawet może pomóc zapobiec chorobie Alzheimera.
Kwas alfa liponowy

badaniach klinicznych wykazały, że kwas alfa liponowy suplementy mogą pomóc spowolnić postęp demencji i poprawić funkcje poznawcze . Ta woda i rozpuszczalne w tłuszczach antyoksydant może także pomóc w zapobieganiu udarów . Imperium Witaminy B, C i E

suplementy witaminy B , zwłaszcza B- 6 i B - 12 , mogą chronić nerwy i mózg przed demencją wzmocnić poprzez zmniejszenie poziomu homocysteiny . Witamina C jest również ważne dla zdrowego funkcjonowania mózgu , a większe dawki witaminy E może zapobiec wystąpieniu choroby Alzheimera .
Ziołowe suplementy

Ginkgo , żeń-szeń , zielona herbata i ekstrakt winpocetynę barwinek plat wszyscy okazały się wzmacniacze mózgu , poprawę pamięci i ogólnej zarówno poznanie . Kobiety w ciąży powinny rozważyć picie soku z granatów , ponieważ może to pomóc w prenatalnym rozwoju mózgu u dzieci .

Inne suplementy

acetylo- L-karnityna produkuje acetylocholiny w mózgu , który jestistotny dla funkcjonowania neuroprzekaźnika psychicznego . Fosfatydyloseryny pobudza komórki mózgowe i poprawia wycofania psychicznego . Imperium