Suplementy dotyczące tego, czego się spodziewać

* Witaminy prenatalne są niezbędne dla zdrowej ciąży. Dostarczają składników odżywczych niezbędnych Twojemu organizmowi i Twojemu dziecku do prawidłowego rozwoju.

* Kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne dla rozwoju mózgu i ogólnego stanu zdrowia. Kwasy tłuszczowe omega-3 można pozyskać z ryb, orzechów i nasion.

* Probiotyki pomagają utrzymać zdrową równowagę bakterii w jelitach. Probiotyki można znaleźć w jogurcie, kefirze i innych sfermentowanych produktach spożywczych.

* Żelazo jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Żelazo można pozyskać z mięsa, drobiu, ryb i fasoli.

* Wapń jest ważny dla rozwoju mocnych kości i zębów. Wapń można pozyskać z mleka, jogurtu, sera i zielonych warzyw liściastych.

* Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Witaminę D można pozyskać ze światła słonecznego, wzbogaconego mleka i tłustych ryb.