Ile jedzenia powinien jeść pięcioklasista?
- Dziewczęta:1600-2200 kalorii dziennie
- Chłopcy:1800-2400 kalorii dziennie
Rozmiary porcji
- Mięso/białko:5 uncji dziennie
- Ziarna:6 uncji dziennie
- Warzywa:2-3 filiżanki dziennie
- Owoce:1½-2 filiżanek dziennie
- Nabiał:3 filiżanki dziennie
Należy pamiętać, że są to ogólne zalecenia i indywidualne potrzeby mogą się różnić. Zawsze skonsultuj się z zarejestrowanym dietetykiem lub lekarzem dziecka, aby uzyskać spersonalizowane porady dotyczące odżywiania i zdrowia.
* Mój syn ma 13 lat i 180 cm wzrostu. Ile powinien ważyć?
* Ile kroków dziennie powinien robić 9-latek ważący 65 funtów?
Odchudzanie po porodzie
- Jaka jest normalna waga dla 10-latka?
- Jaką wagę można uznać za nadwagę u 11-letniej dziewczynki?
- Jaki powinien być wskaźnik masy ciała 13-letniej dziewczynki?
- Jaka jest waga większości 12-letnich dziewcząt?
- Jaka jest idealna waga dla chłopców
- Co zrobić z dzieckiem z nadwagą obliczonym na podstawie bmi?
