Jak możesz schudnąć 10 funtów w tydzień, jeśli masz 15?

Utrata dziesięciu funtów w ciągu tygodnia nie jest zdrowa ani trwała. Szybka utrata masy ciała może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak utrata mięśni, zmęczenie i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Ważne jest, aby schudnąć stopniowo i bezpiecznie, wprowadzając zdrowe zmiany w stylu życia, takie jak stosowanie zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia. Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować bezpieczny i skuteczny plan odchudzania.