Jak stracić pięć funtów w pięć dni

Jeśli szukasz ćwiczeń i diety planu , który czyni natychmiastowe rezultaty , po tej diety i ćwiczeń łatwy sposób stracić jednego funta za każdy dzień , że dieta . Te zdrowe diety i ćwiczeń strategie pomogą Ci stracić nadmiar kilogramów szybko i spełniają swoje cele utrata masy ciała . Jeśli jesteś na diecie , aby dopasować do swojego ulubionego stroju, lub jeśli masz ważną zjeździe absolwentów do uczestnictwa , te techniki odchudzania będzie ogolił pięć funtów od ramki . Instrukcja
1

Śledź ten plan śniadanie . Każdego dnia przez pięć dni należy jeść , -1 /2 szklanki niskotłuszczowego Twaróg półpełnoziarnistej angielski muffin z Peanut Butter - 1 średni kawałek cantaloupe.You może mieć 1 jajko na twardo , jako przekąskę lub rano 1/2 szklanki czerwonych nasion winogron.
2

nie opuszczaj obiad . Na obiad jeść : - A sałatka cesarska z grillowanym kurczakiem i Classic Caesar sos sałatkowy - pół apple.Munch na 1 uncji naturalnych migdałów jak podwieczorek , jeśli się głodny . . Nadal jeść to codziennie przez 5 dni i będzie Ci schudnąć szybko
3

Jedz zdrowe, pyszny obiad składający się z : . -3 Uncje z pieczonej łososia - pół szklanki brązowy ryż -warzywa na parze filiżanka ( każdy rodzaj jest w porządku ) Jeśli potrzebujesz przekąski na wieczór , mają pół szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu , aby stracić pięć kilogramów w ciągu pięciu dni płaskich .
4

Ćwiczenie . Wkraść się w 30-90 minut każdego dnia w czasie trwania diety , aby schudnąć szybko . Jeśli 5 dzień jest twój cel , należy ten plan powtarzania każdego dnia posiłek , a będziesz na najlepszej drodze do utraty pięć funtów w ciągu pięciu dni . Imperium