Step-by - Step Guide stracić dziesięć funtów w ciągu siedmiu dni

Czy próbujesz stracić 10 funtów szybko , aby pasowały do nowego stroju , osiągnąć upragniony cel odchudzania lub kopać rozpocząć dietę , istnieje wiele sposobów , aby schudnąć . Najlepszym sposobem, aby rzucić te funtów bez głodzeniu się jest przez następujące brązowym ryżu szybko. Ryż brązowy pości są świetne do oczyszczania się z toksyn , adodatkową korzyścią jest utrata wagi . Start Your Szybkie

Zrób duży garnek ryżu brązowego . Można również zrobić ryż brązowy w gotowania ryżu lub kupić torby kuchence mikrofalowej wstępnie ugotowanego brązowego ryżu . Albo sposób działa równie dobrze .

Ciągu następnych siedmiu dni jeść tylko ryż brązowy . Jeśli staje się monotonne , dodać ¼ łyżeczki . z soli i ¼ szklanki oliwy z oliwek do każdego garnka podczas gotowania . Produkt otrzymał bardzo podpowiedź smaku maślanym .

Kiedy jesteś głodny, jedzą tylko to, co twoje dwie złożone dłonie trzyma . Jest to zazwyczaj od około 1 cały kubek . Eksperyment z suchym ryżem , aby dowiedzieć się , jak bardzo twoje dwie złożone dłonie będą trzymać przez nabieranie ryż do kubka pomiarowego .

Jedz tylko wtedy, gdysłońce jest się . Zamiast jeść po zachodzie słońca , głowy do łóżka. Dużo snu . Jeśli pracujesz na nocną zmianę i jeść późno w nocy , a potem jeść przy sztucznym świetle słonecznym . Pomaga to zwiększyć swój metabolizm .

Pij dużo wody , ale nie przesadzaj . Przeciętny człowiek powinien pić około 64 uncji wodydziennie.
Occupy Your Mind

Jeśli ochotę zjeść coś innego niż ryż brązowy , znaleźć sposób, zabawiać zdanie . Chodzenie jestwielka aktywność w tej sprawie. Znalezienie czegoś , aby ręce zajęte również pomaga zabawić zdanie . Działania takie jak na drutach , pisanie, rysowanie i gier logicznych pomoże Ci skoncentrować się na czymś innym niż chciał jeść .

Zachowaj zajęty, aby pomóc sobie poprzez najtrudniejszych dniach każdy szybko , w tym brązowy ryż szybko.
Imperium