Jak schudnąć na H2O

Co pijesz robi różnicę , gdy jesteś na diecie . Spróbuj tych prostych wskazówek , aby zmniejszyć spożycie i szczupła rozmiar . Rzeczy, które musisz
nic , ale wody - beczki , wina musujące , gazowane , fantazyjne lub zwykły ...

Pokaż więcej instrukcji
1

utraty wagi jest łatwe - tylko zmniejszyć spożycie kalorii , prawda? Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do kieliszek lub dwa, wina z kolacji , która może wydawać się łatwiej powiedzieć niż zrobić . Po pierwsze, po prostu wypić pełną szklankę wody - 8 uncji lub tak - zanim jeść ani pić niczego innego. Przyzwyczajaj
2

drugie, mają swój kieliszek wina do kolacji - . Lub cokolwiek zazwyczaj pije . Sączyć powoli . Spróbowania go . Niech to trwa . I zanim uzupełnić tę szklankę , napełnić go najpierw z inną szklanką wody . Spróbuj wodę mineralną gazowaną lub różne , lub dodać klin cytryny dla dodatkowego smaku .
3

Wciąż spragniony ? Rozważ rozcieńczenie drinka alkoholowego z woda gazowana , tonik lub wodę sodową - im mniej kalorii , tym lepiej. Najważniejsze jest, aby zastąpić ma -Kalorie niskie lub płynów do alkoholu wyższej kaloryczności lub innych napojów , które mogą Ci wybrali zamiast . Nawet jeśli tylko zmniejszyć spożycie przez jednego kieliszka wina , nadal zmniejszając spożycie . Imperium