Dieta dla spalania tłuszczu z brzucha

Kiedy przejadać , ani jeść więcej kalorii niż spalamy , nasz organizm przechowuje dodatkowe jedzenie w postaci tłuszczu . Extra tłuszczu , zwłaszcza w okolicach brzucha , oznacza zwiększone ryzyko chorób serca . Ten dodatkowy tłuszcz jest przechowywana energia, która musi być spalane w celu uzyskania tego napięty , płaski brzuch , że tak wielu ludzi pragnienie. Dzięki ciężkiej pracy i determinacji można wygrać bitwy o Ardeny i stracić ten brzuch . Wysokie diety białka

najlepszych diet , aby schudnąć to te, które są bogate w białka i niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów . Zgodnie z Food Standards Agency , jaja sądoskonałym źródłem białka , które pomogą Ci stracić brzuch tłuszczu . Jaja były często postrzegane jako złego człowieka , ponieważ mają tak dużo cholesterolu . Jaja zawierają diety cholesterolu , które wykazano , aby nie zwiększać stężenie w organizmie . Jaja zawierają również duże ilości witaminy B12 , który okazał się byćdobrym uzupełnieniem do zwiększenia wagi utracone . (Zobacz też: 3 )
mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu

Według artykułu w Obesity Research , osoby , które spożywały niskotłuszczowe produkty mleczne tracą 70 procent więcej tłuszczu niż nie - mleczne zjadacze . Ważne jest, aby pamiętać przy wyborze produktów mlecznych jest , aby upewnić się , że jest o niskiej zawartości tłuszczu , o obniżonej zawartości tłuszczu lub tłuszczu . Dobrym wyborem są beztłuszczowe jogurty i mleko o niskiej zawartości tłuszczu spożywane co ​​najmniej trzy razy dziennie . Produkty mleczne mogą także przyczynić się do wzmocnienia kości i zapobiega utracie masy kostnej .

Fasola

Fasola można nazwać doskonałym pożywieniem natury. Ziarna są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego , które pozwalają na wyeliminowanie toksyn w organizmie . Są dobrym źródłem białka i są bogate w żelazo. Spalić tłuszcz z brzucha , jeść białego fasoli, fasola lima , fasola i granatowy fasoli . Ziarna mogą być doskonałym substytutem mięsa, które zawierają dużo tłuszczów nasyconych . Przy wyborze żywności stracić brzuch tłuszczu , naturalne pokarmy sąnajlepszym wyborem . Imperium