Programy diety dla otyłych dzieci

Dzieci do 11 lat ważyć więcej i mają więcej tkanki tłuszczowej niż ich koledzy 20 lat temu , według drugiego Krajowego Młodzieży i centrum nauki . Zogromna ilość młodych ludzi spędzają czas w domu prowadzi działalność osiadłych przed ekrany telewizorów , komputerów i gier wideo , informacje te nie powinny być zaskoczeniem dla rodziców . A jeśli chodzi o diety dla dzieci , istnieje kilka doskonałych opcji . Dawać przykład

Być możenajprostszym sposobem do podjęcia utratę wagi dla dzieci jest dla rodziców, aby dawać dobry przykład . Tak , życie jest zajęty dla wszystkich. Trudno jest poświęcić trochę czasu na przygotowanie i zjeść pożywne posiłki , a może nawet trudniejsze , aby się go na zewnątrz i spędzić czas biega po podwórku, grając połowu lub innej aktywności spalania kalorii , ale to, co jest ważniejsze niż zdrowie swoich dzieci ? Znajdź regularną działalność energicznecała rodzina cieszy , i zrobić zdrowe jedzenie nawyk . Rozważyć biorąc je do sklepu z Tobą , aby mogli dowiedzieć się, co zdrowe jedzenie zakupy chodzi.
Slimkids

Od 1995 roku , program ten uczy dzieci z nadwagą i młodzieży , jak schudnąć szybko i bezpiecznie . Podejście Slimkids jest włączenie szeroki wybór produktów spożywczych , takich jak następnego menu próbki Foto

Breakfast : . Jednym jajecznica /jajko sadzone , jeden kawałek toast pszenicy , ½ grejpfruta , 1 szklanka odtłuszczonego mleka lub <1% br>

Obiad : sałatka z kurczaka kanapki , jabłka, pokrojone marchewki z dipem odtłuszczone , sok opakowanie napoju Foto

Kolacja : pieczonej chudego pieczonej wołowiny, ½ szklanki z grzybami podawane na ciepło na pieczonej wołowiny , 2 kubki rzucił sałatka z ograniczonej opatrunku kalorii , 1 szklanka gotowanego brokuły, 1 szklanka odtłuszczonego mleka lub 1 %

Snack : 2 szklanki pojawiło światła popcorn , jeden koktajl czekoladowy domowej roboty

Rodzice powinni pełne korzystanie z pięciu podstawowych grup żywności i ściśle przestrzegać zaleceń USDA dla dziennego spożycia kalorii - 1 ,500 - 1 , 800 kalorii. Nie ma żadnych sztuczek , specjalna żywność lub wyczerpująca liczenie kalorii . Podstawą programu jest szkolenie młodych ludzi do wyboru zdrowego wielkości porcji .

Trymowania dla dzieci

trymowania dla dzieci jest oparty na książce napisanej przez Melinda Sothern . Program 12 -tygodniowy pomógł tysiącom dzieci tracą wydatny brzuch i odzyskać aktywny tryb życia . Książka wychodzi jej sposób nie podkreślić szczególną menu żywności dzieci może lub nie może jeść . Zgrabna Dzieci nie o jedzeniu chwilowa moda czy szalonych technik , że nikt nie mógłby utrzymać się na dłuższą metę . Topodejście zdroworozsądkowe do życia zdrowych nawyków żywieniowych . Jak Slimkids Trim dzieci koncentruje się na kontroli części i obejmuje takie ulubione dziecko jak grillowane kanapki z serem , południowo-zachodniej wyścig z grzankami , owoców i mleka, zupa z kurczaka i mleka, i burger z indyka z grilla sałatka brokuły i słodkie owoce . Podstawowe zasady trymowania dla dzieci do jedzenia m.in. :

• nie przejadanie • zużywa mniej cukru • zmniejszenie wysokokaloryczne przekąski • unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i utwardzonych • zwiększenie spożycie błonnika • Zakupy na zdrowszej żywności i wyeliminowanie pokarmów pokusa z domu . Imperium