Jak zapobiec depresji u dzieci

Depresja u dzieci jest bardzo niebezpieczne . To może prowadzić do destrukcyjnych zachowań , takich jak nadużywanie alkoholu i substancji , rozwiązłości seksualnej i samobójstwa . Objawy depresji m.in. senność, bezsenność i nadmierne snu, zaburzenia odżywiania i zachowań antyspołecznych . Ważne jest, aby zauważyć zmiany w zachowaniu dziecka i szukać pomocy dla dziecka powinien depresja staje się problemem. Instrukcja
1

Sprawdź w swojej rodzinnej historii choroby , aby zobaczyć , czy istnieją przypadki depresji . Jeśli istniejehistoria depresji , może być konieczne , aby ocenić, czy obecne okoliczności rodzinne może wywołać cykl depresji . Rozważzaufany terapeuta dostępny mieć sesje z dzieckiem przed każdym cyklem depresji ma szansę rozpocząć.
2

regularnie komunikować się z dzieckiem . Obserwować , czy dziecko jest w letargu lub antyspołeczne i zachęcić dziecko , aby utrzymać otwartą komunikację .
3

Upewnij się, że dziecko staje się pewnego rodzaju codziennych ćwiczeń i ekspozycji na światło słoneczne . Światło słoneczne będzie zrównoważyć nastroje i zachować wzorce snu stabilne i ćwiczenia jest bardzo skutecznym sposobem zapobiegania zalecana depresję .
4

Upewnij się, że dziecko ma zdrowe diety z powodu niezdrowej żywności stworzy obciążenie organizmu . Pokarmy bogate w węglowodany, cukier , pszenica i białe smażone pokarmy będzie poziom cukru w huśtawce ciała w skrajności . powoduje poważne wahania nastroju i wybuchy emocjonalne . Zalecana jestzbilansowana dieta , całe ziarna pszenicy mąka, mięso lub inne białka , owoców i warzyw .
5

Znajdź twórczych ekspresji zbytu dla dziecka do angażowania się w. twórczej ekspresji jestskutecznym sposobem radzenia sobie i przetwarzanie emocji i będą bezcenne dla dziecka, które mogą być narażeni na ryzyko wystąpienia depresji . Imperium