Czy Joga pomóc w zmniejszeniu Węzły mięśni

? Punkty spustowe lub węzły mięśni, może powodować ból, tkliwość mięśni i ograniczona mobilność . Niektóre z głównych winowajców do punktów spustowych m.in. : słabą postawę , nadmiernego wysiłku , trwałego uszkodzenia ciała lub urazów porodowych . Masaż akupresury stosowanie ciepła lub lodu , lub niesterydowe leki przeciwzapalne są powszechnymi metodami leczenia . Joga , która rozciąga mięśnie , to kolejny zabieg , który łagodzi bolesność . Yin jogi , w których odbywają się pozach przez dłuższy okres czasu , koncentruje się na określonych grup mięśni i rozciąga tkankę łączną . Każdy z pozach odbywają się przez trzy do pięciu minut, aby kierować punkty spustowe i rozładować napięcie . Rzeczy, które musisz
Loose odzież
matę lub ręcznik jogi

Pokaż więcej instrukcji Katowice Yin pozycji jogi