Jak zwiększyć swoją pewność siebie

niska pewność siebie może mieć wpływ na wszystkie obszary swojego życia , w tym zdrowia. Życie to seria wzlotów i upadków , a niektórzy ludzie sobie niskie punkty lepsze od innych. Ludzie pewni siebie stoją znacznie większe szanse powodzenia , niż ludzi, którzy zmagają się z niską samooceną . Wiele czynników wpływających na pewność siebie może być poza kontrolą; Jednakże , istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby stać się bardziej pewny siebie . W instrukcjach
Instrukcje
1

Sprawdź, realistyczne cele dla siebie . Chociaż trudne cele są wielkie , nie określają oczekiwania zbyt wysokie; chcesz być w stanie osiągnąć swoje cele . W przeciwnym razie wszystko, co starali się osiągnąć będzie głównym ciosem dla twojej pewności siebie , więc być dla siebie .
2

Spróbuj pozytywne siebie mówić , dać sobie pep rozmawiać chwilę i motywacyjne mowy stoją lustro . Słabe pewność siebie często wynika z martwiąc się zbytnio o to, co inni myślą o nas i uczucie gorsze od tych ludzi . Powiedz sobie, że są tak samo dobre , jak każdy inny , i świętować swoje osiągnięcia i skupić się na sukcesy w swoim życiu , a nie małych błędów . Przekwalifikowanie sposób myślenia może zająć trochę czasu , zwłaszcza że negatywne myśli często występują naturalnie .
3

Podejmuj decyzje i być asertywnym w kontaktach z konsekwencjami swoich decyzji . Nie bój się stawić czoła problemów , unikając ich może mieć negatywny wpływ na pewność siebie . Zamiast zmierzyć swoje obawy i podjąć decyzję do pracy rzeczy .
4

poćwiczyć regularnie . Będąc w dobrej formie fizycznej poprawi swoją pewność siebie . Znajdź dyscyplinę trzeba wykonywać , nawet jeśli jest to tylko dla małej ilości czasu każdego dnia. Uczucie energii i jest w kształcie może pomóc z poczucia bezpieczeństwa i nieatrakcyjne .
5

Skoncentruj się na pozytywnych w życiu i zmiany wprowadzone na lepsze. Natomiast to, co myślą inni ludzie mogą mieć pewne znaczenie dla ciebie ,tylko opinia, że ​​liczy się własne. Mniej czasu próbuje zadowolić innych ludzi i skoncentrować się na pozytywnych zmian dla Ciebie .