Słowo Zajęcia dla osób starszych
działania programu Word dla osób starszych może pomóc w utrzymaniu funkcji poznawczych . Starsi ludzie , którzy utrzymują poznawczo aktywnego życia wykazują mniejsze ryzyko choroby Alzheimera , według " Relacja aktywności poznawczej na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera ", artykuł dr Robert S. Wilson , opublikowany w 2007 roku w " Neurology ". Chociaż prędkość przetwarzania naturalnie psychicznego wraz z wiekiem zmniejsza , stymulujące wypoczynek stymulować wzrost mózgu i utrzymania przez całe życie . Kilka prostych czynności słowo stymulacji mózgu i pomagają ludziom w podeszłym wieku pozostają psychicznie alert w późniejszych latach . Czytaj
czytanie książek , które wymagają myślenia i przetwarzania jest jednym z najprostszych sposobów , aby skutecznie sprawować mózg , według The Franklin Institute . Inne materiały do czytania , takich jak gazety i czasopisma , powinny być równie pomocne, przy założeniu, żetekst jest psychicznie stymulujące.
Puzzle
krzyżówki oferują psychicznie trudne słowo , że działalność można to zrobić przez większość ludzi w podeszłym wieku. Inne niezależne gry słowne , takie jak szyfruje słowo i wyszukiwanie słów , zapewniają ciekawą aktywność słowa .
Gry planszowe
Zagraj w Scrabble , Boggle i inne słowa -centered gry planszowe , aby cieszyć się zarówno poznawcze i świadczeń socjalnych . Te gry do myślenia , zapewniając jednocześnie działalność na noc gier i innych imprez towarzyskich .
Języki
Dowiedz się języka obcego naprawdę rozciągnąć swój umysł i wyzwanie siebie . Osiągnięcie takiego celu oczywiście zajmuje więcej czasu , ale okazuje się być bardzo satysfakcjonujące dla niektórych ludzi . Jeśli masz problem ze znalezieniem w pobliżu nauczyciela lub klasy , należy użyć programu komputerowego opartego na takich jak Rosetta Stone .
Gry słowne
Gry słowne i sztuczki Korzystanie każdego dnia wyzwanie samemu . Zapisać informacje do zapamiętania po reportażu radiowego lub telewizyjnego . Mnemoniki są strategie, takie jak akronimów lub rymowanych , które pomagają utrzymać i pobierania informacji . Użyj ich , aby pomóc zapamiętać nazwiska, miejsca , wykazy informacji lub cokolwiek później chcesz przywołać .
Mówiąc
Regularnie komunikować się z innymi , nie tylko daje korzyści mózgu działania , ale również utrzymuje aktywne życie społeczne i bogaty związanych słowo . Spróbuj wzmocnienia swoich działań czytania omawiając tematy lub bieżące wydarzenia z sąsiadami i przyjaciółmi . Bądź w kontakcie z dalekich krewnych , dzwoniąc , wysyłając lub pisanie listów . Dołącz do klubu książki lub klub społecznej koncentruje się na czytaniu lub komunikacji . Podziel się swoją wiedzą z pewnego przedmiotu z innymi , którzy chcieliby dowiedzieć się więcej o danym obszarze wiedzy .
Pisanie
Pisanie jako części codziennego życia , jak może słabnąć wiekiem . Włączenie pisania do swoich codziennych zajęć , aby utrzymać alert mózgu . Napisz list lub utworzyć historie i wiersze. Dołącz fora dyskusyjne online na poznawczo trudnych obszarów zainteresowania i aktywnie uczestniczyć . Jeszcze lepiej , komponować pisemne autobiografię dla swoich dzieci i wnuków , które będą cenionych na zawsze.
