Znaczenie sprawności fizycznej dla uczniów szkół

W dzisiejszym dynamicznym świecie , który zachęca do posiłków w podróży i innych niezdrowych nawyków , korzyści z sprawności fizycznej są ważniejsze niż kiedykolwiek . Rozwijanie zainteresowania pobyt dopasowanie i utrzymanie zdrowego stylu życia są zachowania, które mogą być wyciągnięte we wczesnym okresie życia i prowadzone z tobą w dorosłość . Jako nastolatek , sprawność fizyczna jestkluczowym aspektem rozwoju osobistego, zdrowia psychicznego i zdrowia fizycznego . Nie można zaprzeczyć,znaczenie tych świadczeń . Znaczenie fizyczne

Udział w aktywności fizycznej przez co najmniej 60 minut dziennie, jako nastolatek nie tylko poprawia siłę i wytrzymałość , co sprawia, że czujesz się mniej zmęczony , ale może również budować zdrowe kości i mięśnie , poprawić ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i pomaga kontrolować wagę . Utrzymanie prawidłowej wagi ciała znacznie zmniejsza szanse na rozwój warunków zdrowotnych , takich jak cukrzyca i choroby serca . Zgodnie z 2011 artykule w " British Journal of Sports Medicine ", unikanie otyłości jako nastolatek może pomóc uniknąć otyłości w wieku dorosłym .
Emocjonalne znaczenie

Nie tylko sprawność fizyczna promować zdrowe ciało , ale również promuje zdrowy umysł. Kiedy ćwiczysz , organizm uwalnia związki chemiczne zwane endorfinami , które pomagają czujesz się spokojny i szczęśliwy. Ten spokojny stan umysłu może przenosić się do innych aspektów życia , pomaga lepiej spać i łagodzi uczucie depresji i niskiej samooceny . Bycie fit mogą zaszczepić przekonanie, że pochodzi z wiedząc, że pchnął się do granicy fizycznej . Imperium psychiczne Znaczenie

Aktywność fizyczna może nawet mieć wpływ na wyniki w nauce i zachowanie . Według Centers for Disease Control , lepsze zachowanie w klasie i zwiększona koncentracja są zarówno korzyści z pobytu sprawny fizycznie . Badania przeprowadzone przez aktywnego życia wykazały, żenacisk na wychowanie fizyczne w szkołach może poprawić wyniki w standardowych testach i poprawić stopnie. Badania pokazują również, że aktywność fizyczna jest bezpośrednio związana z przerywających naukę , absencja iumiejętność łączenia się z rówieśnikami .
Znaczenie społeczne

W większości przypadków nadwagi nastolatki pozostają nadwagą dorosłych. Sondaż przeprowadzony w 2012 roku przez US News and World Report pokazał , że wiele z nadwagą Amerykanie walczą z dyskryminacją . Pięćdziesiąt dwa procent ludzi otyłych i chorobliwie otyłych czułem , że byli dyskryminowani przy ubieganiu się o pracę , podczas gdy kolejne 36 procent uważało , że były one dyskryminowane w restauracjach, teatrach i na lotniskach . Oznacza to, że są nie tylko fizyczne , psychiczne i emocjonalne korzyści jest sprawny fizycznie , ale również świadczenia społeczne . Imperium