Zabawy poza Zajęcia dla samoocena w Nastolatki

W okresie dojrzewania , nastolatki mogą cierpieć z niską samooceną . Biorąc udział w przyjemnych zajęć na świeżym powietrzu , jest to możliwe , aby zwiększyć poczucie własnej wartości poprzez realizację wyznaczonych celów , budowanie dobrych relacji z innymi, rozwijanie umiejętności i regularne ćwiczenia . Według HealthyAlberta.com ,brak poczucia własnej wartości może byćprzyczyną wielu problemów , takich jak depresja , zaburzenia odżywiania i problemów psychologicznych i behawioralnych . Sporty drużynowe

Dołączenie do drużyny sportowej może pomócnastolatek budować swoją samoocenę poprzez budowanie pozytywnych relacji z członkami zespołu oraz z trenerem . Wszelki postęp sprawia , żenastolatek może pomóc mu stać się bardziej pewni swoich umiejętności , które może wzmocnić poczucie własnej wartości . Nastolatki mogą zapytać o łączenie zespołów sportowych w szkole lub w lokalnych ośrodkach sportowych . W zależności od tego, co jest dostępne w Twojej okolicy , sport może zawierać nożnej , baseball , koszykówkę i wioślarstwo . Rodzice powinni unikać skupiając czyzespół wygrywa się lub przegrywa po meczu i zamiast dać wiele pochwał i zachęty do nastolatka budować jego zaufanie .
Ćwiczenia i Hobby

regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do zwiększenia poczucia własnej wartości u nastolatków . Podejmowania aktywnego hobby, takich jak biegi, kolarstwo , pływanie, sporty wodne , wspinaczka, jazda na nartach lub snowboardzie , może zachęcić osoby do regularnych ćwiczeń i pomóc jej budować zaufanie poprzez widząc postęp w poziomie umiejętności i sprawności . Ćwiczenia mogą także pomóc napięcie zwalniania ciało i niższy lęk i może zwiększyć siłę psychiczną .
Pomaganie innym

Pomagając innym ,nastolatek może nauczyć się koncentrować jego uwagę na ludzi , że pomaga , a nie myśleć o własnych samorządu postrzegane wad i problemów. Pomaganie innym będzie zachęcać osoby do czuć się dobrze o sobie i myśleć o tym, co on osiągnął , zwłaszcza gdy jego działania są doceniane przez ludzi, jest pomaganie . Pomaga sąsiadom , oferując do przewozu artykułów spożywczych , mycia samochodów , ogrodnictwo lub domy malowania , jest to dobry sposób na budowanie poczucia własnej wartości i relacje. Nastolatki mogą także wolontariuszy w domach starych narodów , gdzie mogą pomóc , po prostu spędzać czas z mieszkańcami .