Jak odzyskać po porodzie

Poród topiękne i ekscytujące , ale może być również długie, bolesne i męczące . Zaraz po porodzie , masz przypływ adrenaliny i emocji , gdy słyszysz swoją płacz dziecka . Jesteś tak skupiona na patrząc na swoje dziecko i podziwiać , że można poczuć się jak na szczycie świata . Pozewnątrzoponowe słabnie i wszystko zaczyna spowolnienie , Twój poczucie bycia na szczycie świata jest zastąpiony zmęczenia i jakiegoś bólu . Oto kilka pomysłów na sposób do siebie po porodzie . To, czego potrzebujesz
- acetaminofen lub ibuprofen Obrazów - Rodzina na wsparcie Łódź - Bądź
Pokaż więcej instrukcji
1

Pobierz całą resztę można podczas w szpitalu. Jeśli masz dziecko w szpitalu , cieszyć się wszelką pomoc i odpocząć można dostać , zanim będziesz musiał ponownie wrócić do domu . Wielu ludzi jest gotowa wrócić do domunastępnego dnia , aby mogli odzyskać w znanym i bardziej komfortowe środowisko. Zwykle czują się bardziej komfortowo będąc we własnym domu niż w szpitalu . Czy twój małżonek z Tobą noc. Może towarzyszyć dziecku podczas pielęgniarki wziąć go mieć badania zrobione, jeśli nawet przyjąć go lub ją z pokoju . Podczas gdy oni wziąć dziecko na zewnątrz, można odpoczywać .
2

Paracetamol lub Ibuprofen . Po dziecko , prawdopodobnie będziesz odczuwać skurcze . Jeśli nie jest to pierwsze dziecko ,skurcze prawdopodobnie będzie silniejszy i czujesz się bardzo niewygodne . Pielęgniarki mogą dać zarówno paracetamol lub ibuprofen , ale zwykle daje to drugie. Jeśliibuprofen nie pomaga bardzo dużo, mogą dać czegoś mocniejszego . Pielęgniarstwo powoduje macicy do umowy , co spowoduje powrót do normalnego rozmiaru . Upewnij się, opróżnienia pęcherza przed pielęgniarstwa . Jeżeli pęcherz jest pełny, macica będzie musiał zaciągać jeszcze trudniej , powodując więcej bólu . Nie skurczy się tak mocno , jeśli pęcherz jest pusty , ponieważ ma więcej miejsca i nie naciska na nic .
3

Weź prysznic . Po porodzie i po zewnątrzoponowe słabnie , gdybyś miał jeden , weź piękny długi, ciepły prysznic . Nic nie pomaga przyspieszyć odzyskanie wzdłuż jak relaks. Poświęć trochę czasu dla siebie i mieć współmałżonka lub okiem pielęgniarki po Twojego maleństwa . Cieszyć się ciszą i spokojem , a swój ciepły prysznic !
4

pomocy od rodziny i przyjaciół . Jeśli to możliwe , mieć rodzinę ( czyli mama , macocha , siostry , ciotki , itp.) lub przyjaciele pomóc po dziecko przychodzi . Jest to bardzo pomocne , aby ktoś pomóc gotować i sprzątać podczas rekonwalescencji i próbuje dowiedzieć się nowe dziecko i jak dostosować się do nowego stylu życia . Jeśli pójdziesz do kościoła , można zażądać , aby posiłki przewidziane na kilka dni podziecko przychodzi . Czasem kobiety w wieku przedszkolnym lub odtwarzania grupy dziecka będzie dobrowolnie przynoszą posiłki. Pamiętaj, że jeśli kobiety z kościoła , przedszkolu lub grupie zabaw przynoszą posiłki , pamiętaj, aby odwdzięczyć się w przyszłości !
5

Wykorzystanie wkłada klocki . Przecieżpchanie, rozciąganie i ciśnienie od porodu , będzie ból i prawdopodobnie spuchnięte. Będziesz korzystać z podkładki do krwawienia , które przychodzi po porodzie . Krwawienie trwa zazwyczaj od dwóch do czterech tygodni . Możesz pomóc bolesność lub obrzęk , umieszczając dwa lub trzy klocki wkłada na klawiaturze . Oczaru wirginijskiego pomaga złagodzić niektóre z wygody.
6

Oczyszczanie po skorzystaniu z toalety . Podczas oddawania moczu , nie wycierać z papieru toaletowego na pierwszy dzień lub dwa . Będziesz mieć małego dziecka butelką w szpitalu. Wypełnić go ciepłym (nie zimnym lub poparzenia gorącą ) wodą . Po mocz , wycisnąć wodę z tego regionu . Jeśli używasz papieru toaletowego , nie wycierać - pat obszar zamiast . To będzie bardzo korzystna i nie chcesz , aby zaczepić papier toaletowy na wszelkich szwów .
7

Weź kąpieli . Kąpiele mogą pomóc się zrelaksować , a także pomóc w bolesność i obrzęk stworzony przez proces porodu . Unikaj wanny z hydromasażem , ponieważ nie są odprowadzane po każdym użyciu i są bardziej podatne na infekcje . Możesz korzystać z jacuzzi po sześciu tygodniach lub według lekarza lub porady położnej .
8

Pij dużo wody . Gdybyś obrzęk w ciąży , to nie zniknie , jeśli organizm jest odwodniony . Upewnij się, wypić szklankę wody za każdym razem pielęgniarka lub karmienia dziecka . Twoje ciało posiada w wodzie , powodując obrzęki, ilekroć uzna to odwodniony . Jeśli pijesz dużo wody , organizm nie będzie , że to jest odwodniony iopuchlizna zniknie .
9

odwrócenia baby blues . Dowiedz się o depresji poporodowej i baby blues . Pamiętaj, aby otworzyć rolety i okna w domu. Niech światło ! Odtwórz miękkie muzyki uplifting jeśli zaczniesz czuć dół . Porozmawiaj ze swoim współmałżonkiem , rodziną lub przyjaciółmi o tym, jak się czujesz. Często wystarczy po prostu o tym mówić. Współmałżonek , rodzina i przyjaciele będą tam , aby Ci pomóc . Jeśli czujesz się w dół , można również zwrócić się do lekarza lub położnej .
10

Ciesz się nowe dziecko . Masz nowy trochę życia do załatwienia . Przytrzymaj go lub ją często i wzmocnienie więzi matka dziecka . Pamiętaj, aby odpocząć , gdy dziecko śpi . Nie można dbać o swoje dziecko , jeśli są wyczerpane . Odpoczynek, odpoczynek, odpoczynek !
Imperium