Jak pokonać strach przed owadami

Entomophobia jestterminem medycznym konieczności irracjonalny strach przed owadami . Może ktoś z entomophobia panikę , krzyczeć , czuje strach , mając podniesione tętno , zawroty głowy , a nawet omdlenia w obecności błędu . Entomophobia Uważa się byćwynikiem urazowym wcześniejsze doświadczenia lub genetyczną predyspozycją . Jest topoważna choroba , która uniemożliwia ludziom doświadczać i cieszyć się życiem . Bać się spotkać mały owad może pomieścić cierpiących z powrotem z pięknem natury , podróże , a nawet wychodzenia z domu . Rzeczy, które musisz Foto Trained zaufanego psychoterapeuty

Pokaż więcej instrukcji
1

potwierdza, że ​​irracjonalny strach przed owadami . Sobie sprawę, że jest to trzyma cię i uniemożliwia cieszenie się życiem . Zdecydujesz się pokonać boisz owadów .
2

Odwiedź psychoterapeuty , aby omówić swoją fobię . Psychoterapia jestprocesem, poprzez spotkania z wyszkolonego terapeutę , aby omówić swoją fobię w bezpiecznym środowisku . Terapeuta będzie zadać pytania na temat strachu , jak to się zaczęło i dlaczego uważasz, że czujesz się tak jak ty . Omawiając fobię z wyszkolonymi sprawi, że będziesz świadomy swoich uczuć , jak i dlaczego rozwinęła . Dzięki samoobserwacji staniesz się świadomy swoich myśli i wzorce zachowań . To jestpierwszy krok do przezwyciężenia strachu .
3

Kontynuuj wizyt psychoterapii . Korzyści z psychoterapii zwiększyć stopniowo w czasie . Kontynuując pracę na własne oczy z terapeutą wkrótce pogodzić się z fobii i dotrzeć do miejsca , gdzie jesteś w stanie podjąć działania , aby temu przeciwdziałać .
4

Rozpocznij behawioralne techniki terapeutyczne . W zależności od konkretnego przypadku ,terapeuta będzie wybrać odpowiednią technikę dla Ciebie. Techniki behawioralne wzmocnienie realizacje , które zostały wprowadzone i umieścić je w czyn. One stopniowe zmiany w zachowaniu , dopóki nie są w stanie w pełni sprostać swój strach . Behawioralne techniki terapeutyczne mogą obejmować terapię ekspozycji, techniki oddechowe i systematyczne odczulanie .
5

Take małe ilości przepisanych leków przeciwlękowych w ostateczności . Leki przeciwlękowe może prowadzić do uzależnienia i nałogu . Jeśli musisz brać leki , czy tak wraz z terapii tak, że w miarę postępów na własną rękę można puścić potrzebie lekarstwami . Imperium