Jak pokonać strach przed Planes

strach przed lataniem jest często: Aż jedna na trzy osoby cierpią z niego . Stopnie strachu może wahać się od łagodnego lęku do poziomu strachu sprawia, że ​​myśl o lataniu , a nawet jest w pobliżu płaszczyzny odrażające . Przyczyny tego są złożone . Statystyki pokazują, żeczłowiek jest o wiele bardziej prawdopodobne, aby brać udział w wypadku samochodowym niż w katastrofie lotniczej , ale dlatego, że strach przed lataniem nie jest całkowicie racjonalna , znając statystyki zazwyczaj nie pomaga . Instrukcje Łódź Jak przezwyciężyć strach przed samoloty
1

Zapisz swoje obawy , starając się wskazać dokładnie to, co jest najbardziej przerażające . Niektórzy ludzie obawiają sięstartu , inni są zahamowane , co widzą jako kruchości płaszczyźnie . Dla niektórych ludzi , jest tylkostrach przed ograniczona i jest w powietrzu . Inni obawiają się ataku terrorystycznego .
2

Napisz, co powoduje strach . Zadać sobie kluczowe pytania o to, kiedy to się zaczęło . Być może zawsze zdenerwowany o lataniu . Twój strach może zaczęło się, gdy rodzic . Dla niektórych osób jest to związane z danego lotu , w którym mogą oni doświadczyli turbulencje . Identyfikowanie wzór swojego lęku i jego pochodzenie może pomóc , aby go pokonać .
3

szukać profesjonalnej pomocy . Istnieje kilka opcji . Niektóre linie lotnicze latające szkoły i oferuje kursy , które twierdzą, mają dobre wskaźniki sukcesu w oparciu o ich umiejętności , aby zwiększyć wiedzę o procesie latania . Rozważ możliwość hipnoterapii . Długości przejść do może zależeć od tego, jak ważne jest dla Ciebie latający .
4

Wyróżnienie od strachu samolotów i innych zaburzeń lękowych . Ten strach może byćprzejawem lęku uogólnionego . Niespecyficzne lęk często " zatrzask " konkretnego problemu . Użyj doradcy do zwiedzania wszelkich bazowych kwestii, które mogą być niepokojące cię . Być może boi się latać często o obawiając się utraty kontroli .