Jak pokonać strach przed wężami Korzystanie humanistycznego podejścia

Większość ludzi boi się węży do pewnego stopnia . To jestinstynkt przetrwania , aby bać się zwierzęcia , które mogą Cię zaszkodzić . Bycie ostrożnym wokół węży nie jestproblemem , ale pozwalając strach kontrolować swoje codzienne czynności lub wyboru jestproblemem . Unikanie strachu często wyolbrzymia swoje działanie i sprawia, że ​​wyniszczające . W psychologii humanistycznej , nie ma jednego podejścia do cookie- cutter eliminując obawy. Humanistyczne podejście skupia się na danej osoby więcej niż na metodach stosowanych . Instrukcja
1

Rozpocznij terapię w podejściu klienta -centered . Zawarcie z przeszkolonym terapii terapeuta lub doradca humanistycznej jest jeden sposób, aby radzić sobie z lękiem przed wężami . Terapeuci przeszkoleni w psychologii humanistycznej , takie jak analizy transakcyjnej , zachęcamy do rozmowy , i słuchać , jak opisać swój strach i czujność bez wyroku . Oni starają się doprowadzić do odkrycia mechanizmów radzenia sobie lub zasobów , co masz do czynienia ze strachem . Proces ten będzie wyjątkowy dla każdej osoby , jak wasze doświadczenia, umiejętności i wybory by określić właściwe podejście do eliminowania strachu .
2

pomocą techniki " Puste krzesło " . Technika ta stara się oddzielić człowieka od strachu , a następnie został jej interakcję z nim . Wyobraź sobie, że twój strach siedzi w pustym krześle , a następnie mieć rozmowę z nim . Możesz stać się obie strony dialogu . O strachu przed wężami , może zwrócić się do strachu : Kiedy po raz pierwszy pojawiają się w moim życiu ? Wtedy trzeba także dostarczyć odpowiedzi , takie jak , kiedy byłeś 5 lat i zobaczył węża na podwórku . Rozmowa nie zawsze muszą być pytań i odpowiedzi . Sam strach może dzielić się informacjami z wami , takie jak : "Ja ci przeszkadza bardziej, gdy jesteś zestresowany . "
3

pomocą odczulania . Aby pozbyć się strachu przed wężami z tym podejściem , systematycznie wystawiać poszkodowanego na jego strachu w zarządzaniu dawek . Na przykład , można mu pokazać abstrakcyjne lub kreskówki, takie jak zdjęcie z wężem i omówić jej reakcje na nią . Następnie narazić ją na bardziej realistyczny obraz węża i budować jej tolerancję na tej sytuacji . Następnie wystawiać ją do żywego węża. Być możeostatnim krokiem byłoby miećosobę trzymać żywego węża . Przez ograniczoną ekspozycją na zarządzaniu ilości strachu ,człowiek może pokonać fobię ostatecznie . Imperium