Jak pokonać strach przed głęboką wodę

Strach przed wodą jest wspólne , i to ma sens do pewnego stopnia . Utonięcia jest prawdziwe , a czasem straszne rzeczy, czają się w głębokich wodach jezior , rzek i oceanów . Każdy powinien być ostrożny w głębokiej wodzie . Jednakstrach przed głęboką wodę może być wyniszczające dla niektórych ludzi . To może trzymać ich z udziału w przyjemnych czynności związanych z wodą i może spowodować ich przekazać strach przed wodą na dzieci . Można przezwyciężyć strach przed głęboką wodę , ale to oznacza, zmuszając się w twarz , że strach . Rzeczy, które musisz Foto Basen

Pokaż , że boisz się głębokiej wody więcej instrukcji
1

Potwierdzenie. Olejki Life Skills donosi, żepierwszym krokiem do przezwyciężenia strachu jest przyznać, że się boisz . Jeśli jesteś w zaprzeczeniu o swoich obawach , że nie można ich pokonać .
2

Analizowanie strach przed wodą . Zadaj sobie dokładnie, co to jest, że boją się . Boisz się utonięcia ? Boisz się czegoś w wodzie? Zadaj sobie pytanie , gdzie rozpoczął ten strach . Być może miał traumatyczne doświadczenia z głębokiej wody , lub ktoś mógłby zaszczepić strach w was jako dziecko . Jeśli wiesz, gdziestrach pochodzi, łatwiej jest walczyć .
3

Dangle nogi na płytkiej wodzie . Wtedy miarka wody rękoma i splash go na twarzy . Wreszcie wprowadzić płytki koniec wody i chodzić powoli . Po tym, można pracować na zanurzenie części twarzy w wodzie . Ciesz - pływanie zaleca stosowanie tej techniki . Sugerują również, że masz ze sobą znajomego o wsparcie . Web4Health sugeruje, że powoli odsłaniając się do obaw jest sposobem ich przezwyciężania .
4

Weź dorosłych lekcje pływania . Przeszkolony instruktor pływania pomoże Ci nauczyć się przezwyciężyć swój strach . Gdy jesteś w stanie pływać bez obaw , będziesz miał mniej powodów , aby się bać .
5

szukać porady na temat swojego strachu przed głęboką wodę . Psycholog będzie mógł porozmawiać o swoich obawach i omówić sposoby ich przezwyciężania . Web4Health informuje, żeterapeuta może korzystać z różnych metod w radzeniu sobie z lękami . Imperium