Jak rozpoznać lęk społeczny objawów zaburzenia

Fobia społeczna jestpoważne , a czasem wyniszczające stan psychiczny . To jest często mylony z lęku społecznego , nieśmiałość i trema . Zaburzenie lęku społecznego , ale jest o wiele bardziej poważne niż w tych popularnych typów lęku. Łagodny lęk jestnormalną reakcją w wielu sytuacjach , ale ludzie z fobii społecznej poczuć intensywne objawy emocjonalne i fizjologiczne w obliczu wielu codziennych sytuacjach . Zrozumienie objawy lęku społecznego może pomóc odróżnić go od zwykłej nieśmiałości i lęku . Instrukcja
Spot objawów fizjologicznych zaburzeń lękowych Społecznej
matematyczne 1

szukać objawów, które wskazują na wzrost temperatury ciała . Pocenie się i rumieniąc są typowe objawy lęku .
2

zwrócić uwagę na układ trawienny . Lęk często powoduje rozstrój żołądka, nudności i biegunkę . Ludzie, którzy często opuszczają ustawienia społecznych , ponieważ czują się chorzy mogą mieć fobii społecznej .
3

Obserwować objawy reakcji " walcz lub uciekaj " , w tym płacz , drżenie, kołatanie serca i napięcia mięśni . Ludzie z fobii społecznej czuć intensywny strach i chęć wycofania się w wielu sytuacjach społecznych .
Zbiory Miejsce behawioralne objawy lęku społecznego Disorder
4

Look dla unikania . Ludzie z fobii społecznej zazwyczaj uniknąć sytuacji, w których występują duże skupiska ludzi lub mają mówić w obecności innych . Fobia społeczna prawie zawsze obejmuje strach wystąpień publicznych .
5

Spróbuj nawiązać kontakt wzrokowy . Fobia społeczna jest często charakteryzuje się niechęcią do kontaktu wzrokowego , szczególnie z obcymi .
6

Monitorowanie dróg ewakuacyjnych . W obliczu przytłaczającej sytuacji , większość ludzi z fobiami społecznymi będzie się szybko lub spróbować to zrobić. Czasami , pozostawiając sytuacji jestjedyną rzeczą, która może złagodzić niepokój .
Zbiory Miejsce poznawcze Objawy lęku społecznego Disorder
7

Słuchaj uważnie . Ludzie z fobii społecznej często wyrażają uczucia nieadekwatności lub niską samoocenę . Po interakcji społecznych , często czują się oni robili wszystko źle i są oceniane przez to.
8

Uważaj na obsesyjnym analizy ostatnich sytuacjach . Fobia społeczna często powoduje cierpiących stale iść na wcześniejsze zachowanie przeanalizować to, co zrobili źle i jak się zakłopotany i upokorzony . Ten dialog wewnętrzny trwa długo i pozwala potwierdzić uczucia nieadekwatności .
9

Zwróć uwagę na pesymistyczne komentarze . Fobia społeczna często sprawia, że ​​ludzie widzą zwyczajne sytuacje i komentarze , jak odzwierciedla negatywnie na nich. Na przykład , jeśli ktoś śmieje się podczas rozmowy ,osoba z fobii społecznej , że on może być wyśmiany . Imperium