Znaki i Objawy łagodnego lęku Atak

Atak występujelęk , gdy nerwowość i szybkie bicie serca , pojawić się nagle . Atak może pojawić się w odpowiedzi na zewnętrzny wyzwalacz lub występują losowo , począwszy nasileniu od łagodnego do wyniszczające . Łagodne ataki lękowe mają mniej ostre objawy podmiotowe i przedmiotowe niż ataki paniki i generalnie łatwiejsze do zarządzania . Znaki

Z dolegliwość , "Symptomy" są efekty subiektywne , że pacjent doświadczenia , zaś " znaki " są wskaźniki fizjologiczne , że lekarze użyć do postawienia diagnozy .

objawy ataku lęku różnić, objawy są podobne i obejmują przyspieszenie czynności serca, temperaturę ciała i pot . Twój oddech staje się płytki, a twoje mięśnie mogą napinać . Możesz także uruchomić potrząsając lub drżenie .
Zbiory Objawy

cierpiących lękowe często odwołują się do " walki lub ucieczki " odpowiedzi , opisując objawy zbliżającego się ataku lęku . Donoszą przypływ adrenaliny , która może towarzyszyć nudności , niestrawność lub biegunkę . Niektórzy ludzie zawroty głowy lub słabe i trzeba położyć , aby uniknąć omdleń . Bóle głowy i napięcia w szyi i ramion są również typowe objawy lęk ataków , a niektórzy ludzie zgłosić utratę apetytu , ażlęk mija . Imperium Objawy psychologiczne

psychiczne i emocjonalne objawy ataku lęku są związane z objawami fizycznymi . Adrenaliny i hormonów stresu , takich jak kortyzol uwalniany podczas ataku lęku wywołuje objawy psychiczne , które z kolei karmić reakcji fizycznej .

Psychologiczne objawy ataku lęku obejmują uczucia strachu lub lęk , myśli i wyścigowe trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji . Zaabsorbowanie śmierci , choroby lub urazu fizycznego może dominować podczas gdy w ferworze ataku lęku , pomimo wiedzy , że obawy są irracjonalne .
Leczenie i Zapobieganie

różnorodność zabiegów zachowawczych i leczniczych są dostępne na ataki lękowe . Niewłaściwe oddychanie może prowadzić do hiperwentylacji , która powoduje objawy lęku i paniki , według Trans4mind.com . Praktykowanie głębokie , kontrolowane oddychanie może pomóc złagodzić fizycznych objawów lęku , co z kolei zmniejsza skutki psychiczne , pomagając dostarczyć tlenu do mózgu i obniżenie tętna . Licząc ćwiczeń i technik relaksacyjnych zamkniętych oczu są również skuteczne .

Zioło korzeń waleriany mogą pomóc . Chociaż potrzebne są dalsze badania , wiele osób zgłosić poprawę objawów lękowych , biorąc go . Inne popularne suplementy ziołowe to kava kava , passiflory i rumianku . Dla cięższych przypadkach , przeciwlękowe recepty z rodziny benzodiazepin leki mogą być skuteczne .
Zbiory Wnioski

ataki lękowe , czy łagodne lub ciężkie , może mieć wpływ na jakość życia . Jeśli wystąpią powtarzające się ataki , porozmawiać z służby zdrowia psychicznego o możliwości leczenia . Imperium