Ciężkie Lęk Leczenie

Lęk jest czymś więcej niż tylko martwić . Jest tostan chorobowy , który wymaga leczenia . Kiedy lęk staje się ciężka , można go również wyłączyć . Może to wpływać na zdolność do funkcjonowania na co dzień i prowadzić do innych warunków zdrowia psychicznego , a nawet uzależnienia . Recovery jest osiągalne , ale wymaga wysiłku wielu frontach . Następujące strategie mogą pomóc w zarządzaniu ciężkiego niepokoju . Ocena medyczna

konieczna jestdokładna ocena medyczna i zdrowie psychiczne , aby określić zakres problemu . Istnieją fizyczne warunki, które mogą naśladować zaburzeń lękowych . Należą do nich niski poziom cukru we krwi ( hipoglikemii ), nadczynność tarczycy , łagodny szmer serca znany jako wypadaniem płatka zastawki mitralnej i astmę . Oprócz podstawowych problemów medycznych , sam lęk jestproblem medyczny, który prowadzi do zmiany chemiczne w mózgu i mogą wymagać leku do zmniejszania lub łagodzenia objawów. Ciężkie niepokój często współistnieje z innymi kwestiami zdrowia psychicznego , takich jak depresja , myśli samobójcze lub nadużywania substancji , jak niektórzy ludzie radzą sobie przez siebie medicating z alkoholem lub narkotykami . Ważne jest, aby ujawnić wszystkie objawy (takie jak ataki paniki , obsesyjne myślenie , bezsenność, kołatanie serca , nudności, nieuzasadnione lęki , zawroty głowy, nadmierne pocenie się , drżenie i bóle w klatce piersiowej ) do swojego lekarza , aby otrzymać odpowiednią opiekę medyczną .


Zdrowie psychiczne Leczenie

Doradztwo konieczne sam lek nie zmieni negatywne nawyki , które zostały nabyte w czasie jest . W lipcu 2009, terapia poznawczo- behawioralna jest obecny leczeniem z wyboru dla osób cierpiących na lęk . Przeszkolony terapeuta może pomóc w identyfikacji cierpiącego irracjonalnych myśli , które wspierają niespokojny nastrój i może pomóc zakwestionować je z wierzeniami bardziej wspierać i realistyczne . Poradnictwo może zaoferować umiejętności radzenia sobie z lękami , które prowadzą do unikania pewnych sytuacji . Przykłady obejmują agorafobię (lęk przed otwartymi przestrzeniami ) , claustrophia (lęk przed zamkniętą w przestrzeni ) i bacteriophobia (lęk przed zarazkami ) . Doradztwo dotyczyć będzie także kwestii niskiej samooceny , które są wspólne dla tych zdiagnozowano ciężką niepokój . Imperium Co można zrobić

Wraz z medycznego i leczenie zdrowie psychiczne , zmiany stylu życia sąistotną częścią łagodzeniu objawów . Regularne ćwiczenia podniesie chemikaliów w mózgu, które wspierają pozytywny nastrój i będzie promować pozytywne zmiany w organizmie , które umożliwiają relaks wystąpić . Zmniejszenie lub wyeliminowanie kofeiny i cukru będzie także konieczne, ponieważ zarówno może przyczynić się do poważnego niepokoju . Umiejętności radzenia sobie ze stresem , takich jak głębokie oddychanie i medytacja , zapewni zdrowe ujście , aby włączyć się do emocji , a nie pozwalając Butelka i przelewowy do ataku paniki . Imperium