Zabiegi tremę
Trema jest wspólnym problemem dla początkujących artystów na scenie , jak również polityków i innych specjalistów udzielono głosu publicznie. Na szczęście , większość przypadków tej fobii może być z powodzeniem z różnych zabiegów . Leki
cierpiących tremy często wspomagany przez leki anty - lękowych, takich jak beta-blokery , które blokują adrenaliny wpada w organizmie , a nie powodują sedacji , które mogą wpływać na wyniki .
Leczenie homeopatyczne
Tych poszukujących homeopatyczne leczenie tremy może rozważyć podjęcie Gelsemium sempervirens który rzekomo ma uspokajający wpływ na umysł i ciało .
Medytacja
Stosując takie terapie medytacyjne jak z oddychaniem , prowadzony obrazowość i jogi często pomaga zmniejszyć lęk związany z publicznego wykonania . Techniki te mogą być praktykowana indywidualnie lub praktykowane w grupach formalnych .
Doradztwa zawodowego
Leczenie od doradcy zawodowego lub psychologa jest często konieczne dla tych, którzy doświadczają ogromnego strachu o wykonywaniu w publicznych . Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy często wymagane do wykonywania publicznie.
Praktyka
Praktyka jest chyba najbardziej popularnym sposobem łagodzenia tremę . Większość ludzi uważa, że więcej ich wykonywać publicznie, tym łatwiej . Imperium