Jak pokonać strach przed słońcem

Chyba, że ​​jesteśwampirem, bać się słońca zapewne nie sprzyja zdrowego stylu życia . Mimo, że badania medyczne wskazują, że odpowiedzialny ekspozycji na słońce jest niezbędne do zmniejszenia one ryzyko raka skóry , strach przed słońcem ( Heliophobia ) może na bieżąco z udziału w zajęciach , które lubisz . Instrukcja
1

Zmierz swój strach za pomocą leczenia fobii , znany jako " powodzi ". Przez poddanie osoby z fobią do przedmiotu ich strach ,pomysł jest wystawiać je do czasu zdają sobie sprawę, ich strach jest bezstronne . Slather na jakiś krem do opalania , don kapelusz i wziąć długi spacer w słońcu .
2

Użyj metody przeciwdziałania stan kontroli fobii szkoląc się na relaks podczas ekspozycji na słońce , wykorzystując rozluźnienie techniki . Technika ma na celu opracowanie inną odpowiedź do narażenia na działanie promieni słonecznych , stopniowo usuwając strach .
3

Badania korzyści z promieni słonecznych do naszej planety . Jeśli wszystko, co kiedykolwiek dowiedział niebezpieczeństwo stwarzane przez słońce , to może pomóc wiedzieć , że Ziemia przestanie istnieć , jeślisłońce nie świeci . Wszystkie życia roślin i zwierząt zginie .
4

Spróbuj hipnoterapii jeśli tracą walce przeciwko strachu słońca. Jeśli wypróbowałeś ekspozycji i przeciw- kondycjonujące metod z bez rezultatów , niektórzy mówią kliniczne hipnoza przez specjalistę zdrowia psychicznego może ponownie uzależnić swój mózg , aby zobaczyć słońce jako korzystnego źródła życia , zamiast przerażającego potwora .

5

umówić się z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie warunki fizyczne lub zaburzenia równowagi chemiczne , które mogą spowodować straszną reakcję na słońce. Jeśli doznał ciężkich oparzeń słonecznych , w przeszłości lub światło słoneczne boli oczy , lekarz może leczyć fizyczną stronę swojej fobii , miejmy nadzieję, zmniejszenie strachu . Imperium