Jak sobie radzić z dysocjacji

Dysocjacja jeststan zdrowia psychicznego , która obejmuje uczucia odłączyć wewnątrz pacjenta . Pacjent czuje się spod kontroli swego ciała lub nawet oddzielony od swojego ciała fizycznego . Dysocjacyjne pacjent doświadcza fazy luki pamięci i uczuć jestobcy dla siebie . Dokładne przyczyny dysocjacji są kwestionowane wśród terapeutów , ale zgadzam się , że na początku nadużycie lub dorośli uraz przyczynia czynników . Radzenia sobie z tych objawów , podczas przyjmowania profesjonalnego leczenia , pozwala mieć kontrolę nad swoim stanie. Instrukcja
1

Uzasadnij warunek do rodziny, przyjaciół i pracodawcy . Opisz swoje objawy i dotyczą wszelkich istotnych informacji z terapeutą . Zaproponuj rzeczy, które mogą zrobić, aby pomóc , takie jak kontakt wzrokowy z tobą , kiedy mówią lub dotykając ramienia podczas rozmowy . Wyjaśnij, że widzisz profesjonalnego terapeuty dla stanu i pracy przez objawy .
2

Pobierz swoich bliskich uczestniczących w terapii , zapraszając ich do swoich spotkań. Zwrócić się do terapeuty , aby mówić do nich i oferują kilka przydatnych wskazówek , które pomogą Ci poradzić sobie z codziennych dolegliwości .
3

Rób notatki w ciągu dnia . Śledzenie konkretnych rzeczy ludzie mówią ci , ważne informacje z zajęć i spotkań , lub określonych zdarzeń, które świadkiem . Napisz datę i czas dla każdego zbioru notatek . Użyj tego jako sposób skupiając się na chwilę w ciągu dnia .
4

wyjść z trybu autopilota poprzez subtelne zmiany w swoim codziennym życiu . Zmiany te zmuszą cię do myślenia o swoich działaniach , uświadomić sobie, że coś jest inaczej , i uznać , że robisz te różnice .
5

Wybierz sojusznika spośród swoich bliskich , ktoś dostępny w ciągu dnia który rozumie problem i jest chętny do pomocy . Ostrzec osoby , które potrzebują bezpośredniej pomocy podczas procesu radzenia sobie . Zadzwoń do niego w każdej chwili czujesz objawy coraz gorzej. Zapytaj go o pomoc w rozmowie z tobą o zakresie znane tematy , takie jak transakcji dużych sportowych lub ostatnich wydarzeń fabuły z ulubionych telewizyjnych show. Imperium