Ćwiczenia w leczeniu ADHD
Ćwiczenie jest niezbędna do sprawności fizycznej i zdrowia . Jednak coraz więcej słyszymy , że ćwiczenie jest również niezbędna dla zdrowia psychicznego . Czy to możliwe , że ćwiczenia mogą byćskuteczne w leczeniu Attention Deficit Hyperactivity Disorder ? Wpływ na choroby współistniejące Według Wpływ ćwiczeń na zdrowie psychiczne Daniela M. Landers z Arizona State University , ruch jest związany z oznaczonych redukcji zarówno depresji i niepokoju , zwłaszcza po tygodniach ustanawiającego rutynowych regularnych ćwiczeń . Lęk i depresja są często współistniejących z Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ), albo w wyniku tej ADHD lub w związku z nią .
Zbiory Wpływ na ADHD
podstawowej cechy związane z ADHD nadpobudliwości nieuwaga impulsywność ,ostatni z których jest często uważana zanajbardziej szkodliwe z trzech cech. Ćwiczenie jest myśl , aby poprawić ostrość i uważność , a także zmniejszenie impulsywność . Może to być na tyle łagodne , w niektórych z ADHD zastąpić pobudzający wykorzystanie . W innych, ćwiczenia mogą i powinny być stosowane w połączeniu z leków i terapii behawioralnej .
Psychospołeczne Efekty
chroniczny problem zarówno dla dzieci jak i dorosłych żyje z ADHD jestniskie poczucie własnej wartości wywołane przez powtarzające się awarie lub percepcji awarii . Ćwiczenia i zwiększona sprawność fizyczna przyczynia się do wzrostu poczucia własnej wartości , zwłaszcza w otoczeniu społecznym lub zespołu.
Zbiory skuteczne typy ćwiczeń
Każda forma ćwiczeń jest korzystny . Według redaktorów ADDitude Magazine , chodzenie przez 30 minut cztery razy w tygodniu wystarczy, aby mieć wpływ . Dla dzieci , sugerują się ich udział w sporcie lub działalności z ich wyboru .
Analiza
Podsumowując , ćwiczenie jestdoskonałym dodatkiem do każdego planu leczenia ADHD . W kilku przypadkach , może być w stanie wymienić leki pobudzające . Jednakże nie należy odstawić leki , bez uprzedniej zgody lekarza . Imperium
Następny artykuł:Znaki i Objawów depresji i Ograniczenia umysłowe
Poprzedni artykuł:Jak radzić sobie z depresją maniakalną z humorem
Radzenia sobie z chorobą psychiczną
- Skutki uboczne Dexedrine
- Jak radzić sobie z depresją maniakalną z humorem
- O utrata pamięci Ze względu na uraz ,
- Podrażnienia skóry w wyniku zahamowania lub stresu
- Jak znaleźć szpital psychiatryczny
- Narzędzia i oceny Zdrowie psychiczne
- Jak pomóc komuś Heal Emocjonalnie
- Jak uruchomić Halfway House dla kobiet