Jak zdecydowałem się kontynuować życie i pracować z atrofią geograficzną

Życie i praca z atrofią geograficzną (GA), późnym stadium suchego zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem (AMD), wymaga zaakceptowania okoliczności i dostosowania stylu życia, aby sprostać wyzwaniom. Oto kilka kroków, które pomogły mi kontynuować życie i pracę w GA:

1. Diagnoza i edukacja :

- Poszukaj dokładnej diagnozy i skonsultuj się ze specjalistami od siatkówki, aby zrozumieć stopień zaawansowania Twojej choroby zwyrodnieniowej stawów i jej konsekwencje dla Twojego wzroku.

- Zdobądź wiedzę na temat GA i AMD, aby móc podejmować świadome decyzje dotyczące możliwości leczenia.

2. Ocena wad wzroku :

- Poddaj się kompleksowej ocenie wady wzroku, aby określić najlepsze strategie maksymalizacji pozostałej wizji. Może to obejmować korzystanie z urządzeń wspomagających i specjalistycznych pomocy wzrokowych.

3. Ustaw realistyczne oczekiwania :

- Zrozum ograniczenia swojego schorzenia i odpowiednio dostosuj swoją pracę i codzienne czynności. Wyznaczaj osiągalne cele i bądź otwarty na modyfikowanie procedur w razie potrzeby.

4. Dostosuj swoje środowisko pracy :

- Porozmawiaj ze swoim pracodawcą o swoim stanie zdrowia i omów zmiany w miejscu pracy, które mogą zwiększyć Twoją produktywność. Może to obejmować dostosowanie oświetlenia, siedzeń i konfiguracji stanowiska pracy.

5. Korzystaj z technologii wspomagających :

- Poznaj różne technologie wspomagające, takie jak czytniki ekranu, lupy i oprogramowanie aktywowane głosem. Mogą one pomóc w wydajniejszym i niezależnym wykonywaniu zadań.

6. Rób przerwy :

- Regularnie rób krótkie przerwy od zadań wymagających wzroku, aby zapobiec zmęczeniu oczu. Odejdź od ekranu komputera, skup się na odległych obiektach lub zamknij oczy na kilka minut.

7. Korzystaj z sieci wsparcia :

- Nawiąż kontakt z organizacjami i grupami wsparcia specjalnie poświęconymi osobom z wadami wzroku. Sieci te zapewniają wsparcie emocjonalne i zasoby umożliwiające radzenie sobie z wyzwaniami związanymi z utratą wzroku.

8. Rehabilitacja wzrokowa :

- Rozważ zapisanie się do programu rehabilitacji wzroku, aby poznać techniki optymalizacji pozostałej części wzroku i skuteczniejszego angażowania się w codzienne czynności.

9. Zarządzaj stresem :

- Przyjmij do wiadomości, że przystosowanie się do życia z AH może być stresujące. Angażuj się w zajęcia łagodzące stres, takie jak ćwiczenia, medytacja lub spędzanie czasu na łonie natury.

10. Planuj na przyszłość :

- Omów długoterminowe strategie z zespołem medycznym i specjalistami okulistami. Może to obejmować planowanie emerytury, badanie świadczeń dla osób niepełnosprawnych i dostosowywanie środowiska domowego w celu zwiększenia bezpieczeństwa i dostępności.

11. Bądź pozytywny :

- Utrzymuj pozytywne nastawienie i skup się na swoich umiejętnościach, a nie na ograniczeniach. Świętuj swoje sukcesy i szukaj możliwości rozwoju osobistego i spełnienia pomimo swojej kondycji.

12. Poszukaj wsparcia emocjonalnego :

- Jeśli zajdzie taka potrzeba, poszukaj wsparcia emocjonalnego u rodziny, przyjaciół, doradców lub grup wsparcia, które pomogą ci poradzić sobie z wyzwaniami AH.

Pamiętaj, że chociaż GA może mieć wpływ na twoją wizję, nie musi definiować twojego życia. Dzięki odpowiedniemu wsparciu, proaktywnemu podejściu i chęci adaptacji możesz nadal z powodzeniem żyć i pracować, jednocześnie radząc sobie ze swoją chorobą.