Jak utrzymać silny związek pomimo przewlekłej choroby

1. Porozmawiaj o tym. Komunikacja jest kluczem w każdym związku, ale jest szczególnie ważna, gdy jeden z partnerów cierpi na chorobę przewlekłą. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak ta przypadłość wpływa na Ciebie i słuchaj, kiedy mówi o tym, jak na nią wpływa. Bądź szczery w wyrażaniu swoich uczuć i staraj się zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby.

2. Bądźcie dla siebie nawzajem. Kiedy jeden z partnerów cierpi na chorobę przewlekłą, ważne jest, aby obaj partnerzy byli dla siebie wsparciem. Oznacza to zapewnienie wsparcia emocjonalnego, pomocy fizycznej i wszystkiego, czego potrzebuje twój partner. Bądź cierpliwy i wyrozumiały i daj swojemu partnerowi znać, że jesteś przy nim bez względu na wszystko.

3. Ustal realistyczne oczekiwania. Choroba przewlekła może oznaczać konieczność wprowadzenia pewnych zmian w swoim stylu życia. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jakie mogą to być dostosowania i ustalcie wzajemne realistyczne oczekiwania. Na przykład może być konieczne porzucenie niektórych zajęć, które sprawiały Ci przyjemność, lub może zaistnieć konieczność zażywania leków powodujących skutki uboczne.

4. W razie potrzeby poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli nie możesz sobie poradzić z wyzwaniami związanymi z chorobą przewlekłą, nie bój się szukać profesjonalnej pomocy. Terapeuta może pomóc Ci zarządzać emocjami, rozwinąć mechanizmy radzenia sobie i komunikować się z partnerem.

5. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Jest wiele osób cierpiących na choroby przewlekłe i dostępnych jest wiele zasobów, które mogą Ci pomóc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, terapeutą lub grupą wsparcia dla osób cierpiących na choroby przewlekłe. Świadomość, że nie jesteś sam, może pomóc ci poczuć się bardziej pozytywnie i mieć nadzieję.