Czy jesteś w związku współzależnym?

Współuzależnienie to termin psychologiczny odnoszący się do relacji, w której jedna osoba jest kontrolowana przez zachowanie drugiej osoby. W związkach współzależnych szczęście i dobre samopoczucie jednej osoby zależą od zachowania drugiej osoby.

Relacje współzależne mogą być bardzo niezdrowe i szkodliwe dla obu partnerów. Mogą powodować stany lękowe, depresję i inne problemy psychiczne. Mogą również prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym, takich jak przewlekły ból, choroby serca i udar.

W związku istnieje kilka oznak współzależności. Należą do nich:

* Jedna osoba czuje się odpowiedzialna za uczucia i dobre samopoczucie drugiej osoby.

* Jedna osoba poświęca własne potrzeby, aby zaspokoić potrzeby drugiej osoby.

* Jedna osoba umożliwia drugiej niezdrowe zachowanie.

* Jedna osoba czuje się uwięziona w związku i nie może go opuścić.

Jeśli uważasz, że możesz być w związku współzależnym, ważne jest, aby uzyskać pomoc. Terapeuta może pomóc Ci nauczyć się wyznaczać zdrowe granice i dbać o własne potrzeby. Terapia może również pomóc Ci nauczyć się skutecznej komunikacji z partnerem i rozwiązywania konfliktów w zdrowy sposób.

Współzależność można przezwyciężyć, ale wymaga to czasu i wysiłku. Jeśli chcesz pracować nad sobą, możesz nauczyć się uwalniać od współuzależnienia i tworzyć zdrowe relacje w swoim życiu.