Cartwright Sen Teoria

Zawsze miałzły dzień ? Pomysł rozpoczęciem każdego ranka świeże z słoneczny perspektywy ma jakieś nowoczesne podstawy naukowe . Według teorii snu Rosalind Cartwright , marzycieli sortowania i akceptuje emocje związane z wczorajszych nieszczęść . Choć naukowcy biologiczne, takie jak Francis Crick i Graeme Mitchison oddalił marzenia jako niezorganizowaną złomu stos ostatnich doświadczeń , Cartwright prowadzone studia łączące sny do stanu emocjonalnego jawie . Nastrój Rozporządzenie

studiów Cartwright stwierdził, że dobry sen może powodowaćmarzyciel obudzić się po prawej stronie łóżka . Badanie , które zostało opublikowane w artykule " REM snu, redukcji rozporządzenia nastrój i remisji u nieleczonych Kryzysu " przez czasopismo " Psychiatria Badawczej " w 2003 r. , wynika, że ​​Cartwright dokonane postępy z nieco ogólnego podejścia . Zauważyła marzenia 31 pacjentów , którzy mieli depresji po ich pierwszym przeglądem . Dwadzieścia dwa z 31 uznano w remisji po followup bez konieczności leczenia .
Czynników decydujących

Upon pobudzenia , badania przedmiotów Cartwright , którzy rozpoczęli marzyć wcześniej niż inne w ich cyklu snu marzył o dłuższych okresach czasu , obudził się w stanie zapamiętać sny i wykazać lepsze samopoczucie. Negatywnie , Cartwright stwierdził, że pacjenci , którzy zgłosili prawie żadnych marzeń czuł jeszcze gorzej rano .

Marzenia jak Terapia

W swoim badaniu opublikowanym w artykule 2006 " Relacja z marzeń do Waking Obawy " przez " Psychiatry Research " Cartwright wziął bardziej bezpośrednie podejście . Ona wykazać marzenia jako rzeczywistego leczenia do osiągnięcia remisji . Ona stwierdziła, że​​treść snów byłaproduktem budzi stan emocjonalny śniącego i że działa przez tych marzeń był terapeutyczny . Jakbadania stwierdzono , istnieją pewne wyjątki .
Specyfikacja

W badaniu , Cartwright określono , że " treść sen jest związany z trwającymi emocjonalne obawy śniącego i przyczynia się do regulacji w dół zaburzeniami nastroju , gdy wpływa to w określonym zakresie . " Jeśli wpływają była zbyt wysoka , sny nie w pełni rozwiązać taki konflikt i przyczyny cierpienia prawdopodobnie wymagają leczenia . Jeśli wpływają była zbyt niska , emocjonalne asymilacji poprzez sny mogą być niepotrzebne; uczucia może być po prostu zająć i rozwiązać w jawie
Samopomoc i Dreaming

Cartwright . również dostarczyła wskazówki, jak korzystać z surowca z marzeń , tak jak podano w książce, którą w 1992 roku napisał wspólnie z Lynne Lamberg , "Kryzys Dreaming : . Twoje marzenia , które pomogą rozwiązać problemy "książka oferuje wgląd w jaki sposób interpretować sny aby pomóc poradzić sobie z objawami depresji i lęku wniesionych przez drastycznych zmian w życiu , takich jak rozwód lub śmierć bliskiej osoby . Imperium