Jak zrobićAnger Go Away

Abygniew odejdzie , to wymaga świadomości własnej , wraz z gotowością . Cierpi z powodu problemów gniew nie jest to zdrowe. To powoduje dużo stresu i nieszczęścia w naszym życiu . To nie tylko uciążliwy dla innych, jest to bardzo destrukcyjne dla siebie. Nie jestem tylko zamiar dać rzeczywiste wskazówki do ćwiczeń , mam zamiar dać ci wskazówki , aby wyczyścić sumienie , jak również. Miałem do czynienia z problemami gniew siebie. Złość nie jestfizyczny problem , jest to jedna psychicznego . Możesz przerwać to . Rzeczy, które musisz Foto gingko Foto omega-3
Pokaż więcej instrukcji
1

przestać pić lub jakiegokolwiek rodzaju leków . Cierpi z powodu problemów gniew, to łatwo wywołane przez te substancje . Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia , a następnie szukać terapeuty , lub przyłączyć się odwyk od razu.
2

Weź dziesięć głębokich oddechów . Gdy chodzi o trafienie , STOP . Tylko czekać i wziąć dziesięć głębokich oddechów , powolne . Jesteś o wybuchnąć , nie myśląc nic pośrednictwem . To może być krótkotrwałe , ale dokonujące sposób radzenia sobie z gniewem , gdy chodzi o cię uderzyć mocno.
3

Usuń się z sytuacji . Jeśli chodzi o dmuchać na czyjejś obecności , słownie lub fizycznie , usunąć siebie . Odejść , przepraszam siebie . Wyczyścić głowę nad tym , zanim zamiar wysadzić .
4

Pomyśl o sytuacji . Postaraj się, aby całkowity sens tego, co i dlaczego jesteś taki zły . Szanse jesteś naprawdę przesadza i dmuchanie sytuacji spod kontroli . Niech twoje myśli dusić i zawrzeć pokój , co czyni cię tak zły . Złość boli cię bardziej niż osoby . Musisz zrozumieć tę część . Czasami ludzie nie zawsze coś chcesz zrobić . Tak w głowie postarać się nawet z nimi i wziąć go na nich . Nawet jeśli starają się wrócić do nich , to się jeszcze trochę więcej od ciebie , niż oni. Więc wygrać ponownie. Proste rozwiązanie jest do kompromisu .
5

Take odpowiednie suplementy . Zażyciem gingko i omega- 3 . Zostało to bardzo Spekulowano sterowania zachowania agresywne . Przeczytaj link na omega-3 i zagadnień gniew poniżej .
6

Czy ciche myśli . Rozwiązanie to może być przynosi więcej szczęścia w życiu. Może powinniśmy po prostu uśmiechać , i przestać myśleć ogorzej z każdej sytuacji . Jeśli to zrobisz , nic dziwnego, że zawsze jesteś szalony . Zatrzymaj zakładającgorsze we wszystkim , i odwrócić ten sposób myślenia . Zacznij myśleć o pozytywnych we wszystkim , zaczniesz się mniej agresywny w ataku na innych. To naprawdę działa , to ma dla mnie. Zacznij się znaleźć radość w czymś . To może być bardzo proste, tak długo, jak jest to relaksujące.
7

Pomyśl o czymś naprawdę zabawnym . Jeśli masz zamiar cios , staram się myśleć o czymś, co zawsze sprawia, że ​​się śmiejesz . To łatwo zwolnić napięcie czujesz . Imperium