Jak zostaćOptimist

Czy jesteśtypem osoby, która ma tendencję , aby zobaczyć szkła jako " do połowy pełna " ? Według badań Mayo Clinic , ludzie, którzy są optymistyczne zmniejszyć ich ryzyko przedwczesnej śmierci o 50 procent . Poza tym, czy naprawdę chcę iść przez życie oczekującnajgorszego ? Oto kilka kroków , które pomogą Ci stać sięoptymistą . Instrukcja
1

Zatrzymaj wszelkie negatywne własny talk.The następnym razem, gdy coś nie okaże się tak dobrze, jak miał nadzieję , nie krytykować siebie . Zamiast powiedzieć sobie, następnym razem będzie lepiej i dalej.
2

Wykorzystaj każdej chwili . Jeśli znajdziesz się denerwować , że utkniesz w korku lub czekania w długiej kolejce " ponownie", przekształcić go w pozytywnym doświadczeniem . Porozmawiaj z osobą , za ciebie przy kasie spożywczym , lub wycisnąć swoje pośladki na czerwonym świetle .
3

Nagroda i odprężyć się . Osoby, które pracowały przez kilka tygodni nad projektem , dać sobie leczeniu tylko za ukończenie go , bez względu na wynik . I zrobić coś miłego dla siebie od czasu do czasu, bez powodu. Mając coś miłego czekamy pomoże Ci być bardziej optymistyczne .
4

Następnym razem ktoś przetnie cię na parkingu , lub są traktowane mniej niż uprzejmie przez przedstawiciela obsługi klienta , nie otrzymasz zły i niech negatywne myśli toczyć w. Zamiast pozostać optymistą . Wyobraź sobie, że mieli najgorszy dzień w ich życiu , dać im uśmiech i życzymy miłego dnia . Kto wie ? Twoja wyobraźnia może być prawidłowe. Nawet jeśli to nie jest Twoja pozytywne nastawienie może zmusić je do dostosowania ich negatywny.
5

skłaniają się ku prostocie . Jeśli twoje życie jest przepełnione rzeczy, które trzeba zrobić , może być trudno pozostać optymistą . Spojrzeć na swoje działania - nawet zabawne Ones - i sprawdzić, czy jesteś na zaplanowane
Imperium .