Jakie są objawy smutku?

Smutek jest naturalną emocją, której każdy doświadcza w pewnym momencie. Charakteryzuje się uczuciem żalu, straty i rozczarowania. Typowe objawy smutku obejmują:

* Ogólne poczucie nieszczęścia

* Utrata zainteresowania zajęciami, które kiedyś sprawiały przyjemność

* Trudności z koncentracją

* Problemy ze snem lub zbyt długi sen

* Zmiany apetytu

* Zmęczenie

* Drażliwość

* Płaczliwość

* Poczucie bezwartościowości lub winy

* Myśli i zachowania samobójcze

Należy pamiętać, że smutek może być objawem depresji, poważniejszej choroby psychicznej. Jeśli objawy smutku utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, ważne jest, aby porozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby zbadał go pod kątem depresji.