Co to jest notorycznym Zachowanie

? Miejsce zwykłego zachowania , powszechnie zwane procedury , jest zachowanie, które jest regularnie powtarzane i zazwyczaj występuje podświadomie . Nawykowe zachowanie jest wyuczone zachowanie , które staje się tak automatyczny , żeosoba wykazuje zachowanie nie jest świadomy , że to robi . Jest ona często wykorzystywana do tworzenia kolejności lub konstrukcję, w życiu codziennym. Podczas gdy większość nawykowe zachowania , takie jak picie porannej filiżanki kawy , są nieszkodliwe , negatywne nawykowe zachowania , takie jak palenie tytoniu , może być szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego . Przyczyny zwykłego zachowania

Habitual zachowanie jest wyuczone zachowanie . Ludzie uczą się i nabywają nowe wzorce zachowań w odpowiedzi na poszczególne bodźce. Reakcja na bodźce , które mogą nie być oczywiste dla jednostki , ale gdysama reakcja na bodźce jest powtarzany kilka razy ,proces izachowanie nauczył się drugą naturą , jako instynktowne do nas jak oddychanie i wymagające niewiele świadomej myśli . Zastanów się, kiedy po raz pierwszy nauczył się jeździć na rowerze . Gdy proces pedałowania dowiedziano i powtórzył ten wzór stał się drugą naturą .
Zbiory Rodzaje zwykłego zachowania

Chociaż niektóre zachowania , takie jak miejsce stałego naszej porannej może być wykonywania rutynowych pozytywne, inne, takie jak takie jak palenie papierosów może powodować długo utrzymujące się emocjonalne , fizyczne i psychiczne szkody i może być bardzo trudne do pokonania . Pozachowanie jest zbyt szkodliwe , może to być pomocne , aby odwiedzić wyszkolonego specjalistę, który może pomóc w przezwyciężaniu negatywnych zwykłego zachowania. Imperium Siła Woli

zachowania nawykowe , może prowadzić do uzależnienia . Co odróżnia zły nawyk z corazuzależnienie jestistnienie silnej woli . Gdy człowiek ma kontrolę nad zachowaniem i może zmienić go do woli , to jest po prostunawykiem.
Przezwyciężanie Bad Habitual Zachowanie

Bad nawykowe zachowanie , takie jak palenia lub przejadanie się może być bardzo trudne do pokonania , bo te zachowania stają się automatyczne , nieświadome formy pamięci . Siła woli może pomóc jednostce przezwyciężyć te złe nawyki , jednak czynniki, takie jak stres może powodować osoby do powrotu do ich negatywnego zwykłego zachowania. Według Johna Grobal , CEO i założyciel Psych Central , stres osłabia naszą kontrolę nad pamięcią i zachowania , dzięki czemu automatyczne lub nawykowe zachowania z przeszłości , aby stać się bardziej wpływowym i zastąpić nasze dobre chęci i siły woli .