Czy masz zawroty głowy, gdy wstajesz rano z łóżka?
Może to powodować zawroty głowy, oszołomienie, a nawet omdlenia. Niedociśnienie ortostatyczne występuje częściej u osób starszych, ale może dotyczyć także osób młodszych.
Jest kilka czynników, które mogą powodować niedociśnienie ortostatyczne, w tym:
- Odwodnienie:Nie wypiłeś wystarczającej ilości płynów.
- Utrata krwi:Niedawno doświadczyłaś utraty krwi, na przykład podczas obfitej miesiączki lub operacji.
- Niektóre choroby serca:Niektóre choroby serca mogą wpływać na ciśnienie krwi.
- Zaburzenia neurologiczne:Niektóre zaburzenia neurologiczne mogą wpływać na ciśnienie krwi.
- Niektóre leki:Niektóre leki mogą jako skutek uboczny powodować niedociśnienie ortostatyczne.
Jeśli rano po wstaniu z łóżka odczuwasz zawroty głowy, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek choroby współistniejące. Lekarz może również zalecić leczenie pomagające złagodzić objawy.
W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby zapobiec niedociśnieniu ortostatycznemu :
- Pij dużo płynów w ciągu dnia.
- Regularnie ćwicz.
- Jedz zdrową dietę.
- Unikaj alkoholu i kofeiny.
- Wyśpij się wystarczająco.
- Unikaj przegrzania.
- Podczas wstawania z pozycji leżącej usiądź lub połóż się powoli.
- Nosić pończochy uciskowe.
