Czy osoba, która próbuje zasnąć, myśli o myśleniu, ale nie przestaje myśleć i przestaje myśleć?

Myślenie o myśleniu, zwane także metapoznaniem, jest częstym doświadczeniem, zwłaszcza gdy próbujemy zasnąć. Próby kontrolowania lub zaprzestania myślenia często mogą prowadzić do cyklu myślenia i prób zaprzestania myślenia, co utrudnia zasypianie. Techniki defuzji poznawczej i strategie relaksacyjne mogą być przydatne w zarządzaniu tym procesem myślowym.