Jak korzystać z Art Therapy przezwyciężyć zaburzenia zdrowia psychicznego

Health Sciences Northwestern University określa arteterapii jako " rodzaj terapii , w którejczłowiek jest zachęcany do wyrażania uczuć poprzez niewerbalne procesie , przy użyciu różnorodnych materiałów do tworzenia sztuki . " Terapia sztuką nie jestalternatywną formą terapii i jest administrowany przez pokładzie kwalifikowanego , licencjonowany therapists.The American Art. Therapy Association twierdzi, że terapia sztuką próbuje zachęcić proces twórczy udział w artystycznej autoekspresji ", aby rozwiązać konflikty , rozwijać umiejętności interpersonalne , zmniejszyć stres , zwiększyć poczucie własnej wartości i samoświadomość , i osiągnąć zrozumienie . " Leczenie stanu techniki są także stosowane w połączeniu z zarządzaniem gniewu i mogą być skuteczne do tworzenia samokontroli. Rzeczy, które musisz Katowice Art Supplies
sztuka terapeuta

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak korzystać z Art Therapy
1

Znajdź licencjonowaną sztuki terapeuta w Twój teren . Korzystanie sztukę jako samopomocy jestpraktyczny i łatwy sposób pomóc sobie zyskać poczucie własnej wartości , rozwijanie samokontroli , stres i lęk , i pielęgnować pozytywne myśli . Jednak terapia sztuką jest więcej niż to , w to, że wykorzystuje poświadczający terapeuty, który pracuje razem z wami w pomaganiu , aby wyrazić siebie i zdobyć wiedzę i świadomość osobistego poprzez sztukę .
2

się wyrazić . Wykorzystaj swoje sesje terapeutyczne sztuka wyrazić swoje uczucia , do reprezentowania trudno wyrazić uraz i przywołać wspomnienia z przeszłości , które mogą nigdy nie zostały poruszone , ale trzeba być , takie jak przypadki nadużywania lub aktów przemocy dzieci . To może pomóc uporządkować bolesne emocje i zyskać osobisty wgląd . Może to przyczynić się do złagodzenia cię od niepotrzebnego poczucia winy i zyskać perspektywę osobistej sytuacji ofiary .

Wyrażając myśli o przeszłości - urazu ustnie lub o obecnych dziwnych emocji lub sytuacji może być czasem trudne . Terapia sztuka to sposób na wyrażenie siebie niewerbalnie .
3

Shift, emocjonalny ton kompozycji w swoich sesjach terapeutycznych oraz w domu do tych pozytywnych emocji . Przypominając i sortowanie przez przeszłość , aby uzyskać wgląd jestkonieczny dla wielu. Jednakże , nie jest dobrze przebywać w przeszłości przez dłuższe okresy czasu. Raz, że uraz jest na tyle do czynienia z , spróbuj skupić się na pozytywnych emocji .

Badania z Wydziału Psychologii , Boston College , stwierdził, że za pomocą sztuki do wyrażania pozytywnych emocji było bardziej skuteczne w krótkim okresie naprawy nastroju niż " odpowietrzanie , "za pomocą sztuki , aby dać upust negatywnych emocji . Używać sztuki do budowania pozytywnych i prognozujące wzorce myślowe .
4

malować i rysować w domu jako część stylu życia . Użyj część swojego wolnego czasu na rozwijanie swoich umiejętności jako artysty , a cieszyć się malarstwa i rysunku . To jestdobre lekarstwo na nudę , pomaga budować poczucie własnej wartości , może byćźródłem dodatkowego dochodu lubsposobem tworzenia prezentów .

Jest skuteczny w łagodzeniu stresu i niepokoju . Jeden zestresowany matka poszła do swojego lekarza rodzinnego , który przewidziany sztuki, a nie lekarstwo . Kobieta w średnim wieku zaczął malować i nigdy nie przestał . Pomogło ją ​​do radzenia sobie z jej lęków bez konieczności leków . Łódź

terapii sztuki jest przydatna do leczenia zaburzeń , takich jak szeroko zróżnicowane ADHD , zaburzenia dwubiegunowe, zespół stresu pourazowego , zaburzenie osobowości z pogranicza , schizofrenia, zaburzenia natręctw i odżywiania , a także jak dla zaburzeń ze spektrum autyzmu .

Użyj tej skutecznej terapii na swoją korzyść . Imperium