Rodzaje orzechy z serotoniny
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem , który reguluje nastrój , apetyt, i spać w centralnym układzie nerwowym . Mimo, że wiele osób bierze leki , aby zwiększyć ich poziom serotoniny , można go znaleźć w wielu produktach spożywczych , jak również. Przełomowe badanie przez Duke University naukowców medycznych Jerome M. Feldman , MD , i Ellen M. Lee stwierdził, że kilka odmian orzechów mają wysoki poziom serotoniny . Butternuts
oleiste orzechy Białej Walnut, lub " Butternut , " drzewo znajduje się w większości w Stanach Zjednoczonych . Feldmana i Lee w badaniu określono , że wynosi 398 milionowych grama seratonin w każdy gram butternut .
Zbiory Czarne orzechy włoskie
pochodzi z wschodniej części Ameryki Północnej i dostępne w handlu na całym świecie ,orzech czarny posiada chrupiące i aromatyczne mięso, które jest także dużo serotoniny . Feldmana i Lee w badaniu określono , że wynosi 304 milionowych grama serotoniny w każdy gram czarnego orzecha . Imperium Shagbark Hickory Nuts
Shagbark Hickory drzew , pochodzi z wschodniej części Stanów Zjednoczonych i południowej Kanada , produkcji słodkiego nakrętkę , która jest czasami używana do syropu klonowego . Feldmana i Lee w badaniu określono , że wynosi 143 milionowych grama serotoniny w każdy gram shagbark Hickory nakrętki .
Zbiory angielski Orzechy włoskie
Znalezione w obszarze rozciągającym się od Bałkanów zachodnich Chinach , angielski orzechy włoskie sątradycyjne źródła żywności w wielu społecznościach na całym świecie . Feldman i badania Lee stwierdził, że nie wynosi 87 milionowych grama serotoniny w każdy gram angielskich orzech
Kliparty Mockernuts
Mockernut Hickory drzew , oraz okrągłe orzechy niosą ze sobą , znajdują się w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie . Feldmana i Lee w badaniu ustalono, że 67 są milionowych grama serotoniny w każdy gram mockernut .
Zbiory Pecans
Pekany są jednym z najbardziej popularnych dostępnych w handlu orzechy świata. Feldmana i Lee w badaniu ustalono, że jest 29 milionowych grama serotoniny w każdy gram orzech . Imperium
