Jak zacząć list do kogoś, kto skrzywdzili

Gdy ktoś skrzywdzi cię , jako ofiara , uczucia , że wynik może byćwyzwaniem do pokonania . Możesz czuć się zraniony, zdrady , złości, goryczy i nieufności z powodu incydentu . Lewa słabnie , te uczucia mogą rosnąć do momentu, w którym zaczynają mieć wpływ na poczucie spokoju . Jak zbadać swoje uczucia , możesz zdecydować się napisać list do kogoś, kto cię skrzywdził . Twój list może być skutecznym sposobem komunikowania swoich uczuć , a może nawet umożliwić Ci wybaczyć . Rzeczy, które musisz
Papier
Pen
Pokaż więcej instrukcji
1

Pomyśl o swoich uczuciach przed zażyciem list. Spędzić trochę czasu w cichej kontemplacji , aby określić, jakie uczucia masz o tym incydencie . Porozmawiać z zaufanym powiernikiem i doradcą , jeśli to konieczne , aby pomóc Ci zrozumieć swoje uczucia .
2

Zapisz myśli i uczucia na papier , które pomogą Ci zorganizować swoje myślenie . Wyliczyć postrzegane krzywdy i dowodów trzeba o wykroczenia .
3

Otwórz list z pozdrowieniem bezpośrednio do osoby, która cię zraniła . Na przykład napisać : "Drogi Steve ," , aby rozpocząć ten list .
4

Rozpocznij nas obiektywnie , bez uwzględniania jakiegokolwiek odniesienia do uczuć . Dać pełny raport oźle bez wstrzykiwania żadnych opinii lub uczuć . Zacznij od początku sytuacji i skompilować pełną historię całej sytuacji . Zachowaj raport rzeczowy i zwięzły , ale obejmują wszelkie istotne szczegóły w raporcie. Imperium