Jak zarządzać wodogłowie
Urzędowym
długopis Obrazów Dostęp do Internetu Obrazów Patience
Pokaż więcej instrukcji
1
Prowadź dziennik o swoim stanie. Możesz to zrobić po prostu pisząc w dół kilka zdań o swoim dniu w czasopiśmie przechowywane obok łóżka . Pamiętaj, aby wymienić się, jak się czujesz emocjonalnie i fizycznie w odniesieniu do swojej wodogłowiem; przyczyni się na dwa sposoby. Nie tylko będzie można zwolnić się z lęku , będzie również zapis zdrowie fizyczne , które mogą zostać odesłane do w przypadku zagrożenia .
2
Powiedz " nowych ludzi i # x201D; o swoim wodogłowiem na potrzeby znajomości podstaw . Kluczem jest, aby pamiętać , że większość ludzi szybko ocenić i odrzucić ludzi, których nie znamy i kochamy . W rezultacie, to wszystko w porządku , aby utrzymać stanczęścią twojego życia prywatnego , dopóki nie są wygodne , czy każda nowa osoba jestprawdziwym przyjacielem . Następnie , w rzadkich przypadkach,osoba faktycznie odrzuca cię , rozumiem , że on lub ona nie jest "za" ty i przenieść się do kogoś , kto jest trochę mniej płytkie .
3
Dowiedz się oznaki i objawy , że bocznik jest uszkodzony . Oczywiste z nich to , że wodogłowie jest płomienny się . Drażliwość wzrosła wymioty , bóle głowy i większe płaty czołowe zaznaczy ten wybuchają . Jeśli pojawią się te objawy , skontaktuj się z lekarzem . W przeciwnym razie , twoje obawy awarii przetoki mogą być fałszywe i po prostunormalną częścią lęku związanego z posiadania obcego obiektu w organizmie .
4
Dołącz do grupy wsparcia dla osób, które cierpią z wodogłowiem . Można znaleźć przez lekarza lub w Internecie. Grupa wsparcia pomoże zarządzać niepokoju związanego z wodogłowiem i pomóc poznać innych ludzi , którzy radzą sobie z tym. Jest to równieżświetny sposób, aby dowiedzieć się, że nie jesteś sam .
5
Porozmawiaj wszelkie stresujące sytuacje związane z Twoim wodogłowie z bliskiego członka rodziny lub przyjaciela . Normalnie chcę to zrobić po kryzysie zdrowia lub niewygodnej sytuacji społecznej , który jest związany z Twoim wodogłowie . Nawet jeśliosoba nie mieszka w tym stanie , może on współczuć i pomóc poczuć się lepiej . Imperium