Jak leczyć Road Rage

wściekłość utwardzania droga nie jestłatwa rzecz do zrobienia; łatwiej jest stracić panowanie i dostać się do konfrontacji z Tailgater lub kogoś, kto cięcia you off. Ruchu w zwolnionym tempie lub po prostuwszechstronny stresujący dzień może dodatkowo pogorszyć cię . Wiedząc, jak zarządzać poziom stresu może zapobiec konfrontacji drogowych; znajdziesz się nie pocić działania innego kierowca jest już. Instrukcja
1

Pobierz odpowiedniego snu każdej nocy . Wyczerpanie fizyczne pogorszy tylko krótki lont . Na wyciszenie , słuchanie kojącej muzyki , pić herbatę , medytować lub wziąć relaksującą kąpiel przed snem . Zmniejszenie nadmiernego hałasu i powstrzymania się od działań związanych z pracą przed snem . To pomoże organizmowi odpocząć więc może bez wysiłku dostać się od siedmiu do ośmiu godzin snu dźwięku.
2

Utwórz relaksującą atmosferę w samochodzie . Zagraj w kojące dźwięki zamiast wstrząsy, głośna muzyka . Odświeżenie powierzchni delikatnym zapachu. Usuń wszystkie bałaganu i zachować czyste tapicerki .
3

powstrzymywać się od prowadzenia pojazdu pod wpływem stresu . Zaplanować harmonogram , który daje wystarczająco dużo czasu, aby dostać się z jednego miejsca do drugiego , bez pośpiechu . Jeśli jesteś w pośpiechu , lepiej zwolnić i ryzykować spóźnienie , a nie ryzykować kolizję lub zwiększenie szans na przyciągnięcie do konfrontacji z niekompetentnych kierowcy . Rozważ kierując do miejsca docelowego w tych dniach , że są pod wpływem stresu .
4

Zachowaj dystans od niebezpiecznych kierowców . Pozwalają agresywnych kierowców przejść , czy są one tailgating , piszczeć lub krzyczeć przekleństwa . Unikać kontaktu wzrokowego z agresywnym kierowcą . Przestrzegać wszystkich zasad ruchu drogowego .
5

Weź głęboki oddech , aby uzyskać spokój . Oddychaj powoli , koncentrując się na każdym oddechem zamiast niegrzeczny kierowcy . Rozwiń swój brzucha z każdym oddechem i pozwolić organizmowi odpocząć .
6

Nie podejmuje działania agresywnego kierowcę osobiście . Pomyśl o wystąpienie , w którym można się byłojednym wywołać negatywną odpowiedź z kierowcą , a jak to nie było nic osobistego . Zamiast się denerwować , być współczujący wiedząc , że kierowca może być pod wpływem stresu sama .
7

Pamiętaj, życie wszystkich kierowców . Angażowanie się w bezprawnej lub szkodliwych zachowań dróg może nie tylko ryzykować swoje życie lub życie agresywnym kierowcą , ale może mieć wpływ na życie bliskich przez kierowców . Imperium