Jak zmienić podświadomości
1
Znajdź spokojne miejsce , gdzie można odpocząć . Wybierz gdzieś wolne od zakłóceń lub osób , które będą przeszkadzać .
2
Usiądź w wygodnej pozycji . Może to być w dowolnej pozycji w ogóle , dopóki nie spowodować żadnego fizycznego dyskomfortu. Się komfortowo i zamknij oczy .
3
Rozluźnij ciało. Z zamkniętymi oczami , weź głęboki oddech przez nos i przez usta . Oddech powoli i czuć się w klatce piersiowej rośnie i spada. Poczujpowietrze napełnić płuca i spokojnie zwolnić . Musisz swoje ciało, aby być w pełni zrelaksowany , zanim będzie można rozpocząć czynienia z podświadomości .
4
Oczyść umysł . Przy tak dużym psychicznym paplaniny w głowie nie słychać podświadomości . Skupić się na opróżnienie umysłu z wszystkich wewnętrznych głosów. Jeślimyśl przychodzi do głowy , to spokojnie oddalić . Nie denerwować , jeśli to wciąż dzieje lub będzie zniszczyć koncentrację . Wystarczy skupić się na wyczyszczenie umysłu . Nadal opróżnić swój umysł na pięć do dziesięciu minut .
5
Powtórz frazę do siebie . Jest tozdanie, które będziesz używać do zmiany podświadomości . Powtórz to powoli i rytmicznie , aż pojawi się powtarzać sam. Zdanie powinno być powolne i proste , dzięki czemu można łatwo zapamiętać i powtórzyć go . Na przykład , jeśli chcesz rzucić palenie można wybrać się zdanie : "Ja nie chcę palić " i powtórzyć go w kółko . Czy to przez następne pięć do dziesięciu minut . W ten sposób jeden lub dwa razy dziennie znajdziesz podświadomość słucha polecenia . Imperium