Jak Hypnotize Yourself &Inne

naturalnie ludzki mózg jest zdolny do hipnotyzowania siebie . Jesteś w stanie hipnozy, podczas słuchania muzyki, jazdy lub podczas zasypiania . Hipnoza jest po prostustan wzmożonej koncentracji i relaksu . Sam proces samo- hipnozy mogą być stosowane do zahipnotyzować inną osobę , jeżeliosoba jest gotowa . Technika jest najlepsza do wypoczynku. Instrukcja
Hypnotize Yourself
1

Połóż się . Siedzieć , jeśli uważasz, że będzie ci się zasnąć podczas leżenia .
2

Zamknij oczy i weź głęboki oddech , aby się zrelaksować .
3

Relax każda część ciała . Rozluźnij nogi , nogi , biodra , brzuch , plecy, ramiona , szyję , ramiona , ręce , palce , głowa , twarz, oczy , usta i język na relaks .
4

Liczyć się powoli od 10 do jeden . Powiedz sobie odpocząć nawet więcej od każdego numeru . Gdy dojdziesz do jednego numeru , będziesz w stanie głębokiego skupienia . W tym stanie hipnozy , skupić się na oddechu , aby odpocząć .
5

końca sesji hipnozy licząc od jednego do 10 z celem bycia w pełni obudzony , zrelaksowany i gotowy , aby kontynuować swój dzień od osiągając 10 .
Hypnotizing Someone Else
6

Czy kłamstwo przedmiot dół . Czy mu usiąść , jeśli uważa on zasnąć podczas leżenia .
7

Speak wkojące, ale niekonieczniemonotonnym głosem . Powiedz swojemu temat zamknąć oczy i weź głęboki oddech , aby się zrelaksować .
8

Powiedz mu odpocząć nogi . Następnie powiedz mu odpocząć nogi , biodra, brzuch , plecy, ramiona , szyję, ramiona, ręce , palce, głowa , twarz , oczy, usta i język.
9

Liczyć powoli od 10 do jednego . Powiedz mu, żeby zrelaksować się jeszcze bardziej od każdego numeru . Powiedz mu , że po osiągnięciu numer jeden , on będzie w stanie głębokiej hipnozy .
10

liczyć od jednego do 10 na koniec sesji hipnozy . Powiedz mu, że będzie w pełni obudzony i gotowy , aby kontynuować swój dzień po osiągnięciu 10 . Imperium