Jak przestać mówić do Siebie

Choć może to byćwielka sprawa , kiedyczłowiek czuje się jak nikt nie słucha , mówi do siebie, nie jest odpowiedzią . To może byćnieszkodliwy nawyk nerwowy , ale najbardziej go zobaczyć , jak dziwne . Żeby przestać mówić do siebie , to zajmie praktyki i samoświadomość , aleczłowiek może zrobić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przestać mówić do siebie . Instrukcja
1

Przestań mówić do siebie , gdy jesteś sam . To jestpierwszy krok do powstrzymania tego zwyczaju wszyscy razem . Czy można przestać mówić do siebie , gdy sam może przenieść na kiedy są wokół innych.
2

usta słowa w milczeniu bez faktycznego ich mówiąc . Jest to kolejny krok w dobrym kierunku , ale nie jestcałkowita lekarstwo . Powodem jest to, że jest prawie tak dziwne, usta danej osoby w ruchu i nie ma słów , jak wychodzi , aby zobaczyć , jak rozmawiał do siebie .
3

mieć przyjaciela , członka rodziny lub znaczące inne dają sygnał , jeśli zaczniesz mówić do siebie . Czasami ludzie nie zdają sobie nawet sprawy , że robią to , a to pomaga ktoś wskazać wam przestać mówić do siebie .
4

Skoncentruj się na utrzymanie swoje myśli internalizacji . Kiedy mówisz do siebie , może to byćwynikiem głębokiej i roztargnieniem myśli . Jeśli to zrozumieć , można myśleć o tym, co robisz, zamiast koncentrować się na kwestii , które omawiamy głośno .
5

Bądź aktywny w rozmowie . Czasami , jeśli pozwalasz swojemu umysłowi wędrować to jest, gdy zaczynamówić . Bądź świadomy tego, co mówią inni i naprawdę słuchać przestać mówić do siebie . Imperium