Jak być perfekcjonistą

Perfekcjonizm tostan umysłu , który sprawia, że​​człowiek zdenerwowany, gdy popełniono błąd lub nie są w stanie osiągnąć cel . Perfekcjonizm stwarza stresujące środowisko zarówno dla perfekcjonistą i nikogo do czynienia z nimi . Oto niektóre oznaki , że jesteśperfekcjonistą . Instrukcja
1

zrealizować cele ustawione są niemożliwe do uzyskania , co prowadzi do przekonania, nie udało . Różni się to od kogoś, kto stawia wysokie cele, które mogą być osiągnięte .
2

Zauważ wszystkie małe błędy popełniane przez siebie i przez innych , w tym rodziny . Skupić się na tych błędach , a następnie do przodu w sposób pozytywny .
3

Zauważmy, że boisz się, że nigdy nie osiągnie tego, co określone zrobić , i że działa na prostych zadań i ociągać się robić to, co uważasz, że będzie trudno .
4

Rozumiem, że nigdy nie jesteś szczęśliwy , ponieważ nie można dotrzeć do pokonania misję . Osoba, która jest sukcesem , ale nieperfekcjonistą będą cieszyć wykonywania śnie , nawet jeśli nie mogą dosięgnąć.
5

analizować , dlaczego zawsze są w depresji , podczas gdy inni , którzy nie są perfekcjonistami wydaje się tak szczęśliwy .
6

Zadaj sobie pytanie , czy można być szczęśliwym identyfikacji siebie jako średnia.
7

pytanie , czy uważasz, że ludzi wokół Ciebie zauważy każdy błąd można zrobić i są krytyczni wobec Ciebie .
8

Upewnij się, że wygrasz ewentualnych sporów .
9

Potwierdź , że będzie się za gorsze w stosunku do każdej innej osoby .
10

Czy rzeczy samemu , a nie pozwala innym pomóc , bo uważasz, że można zrobić lepiej .
11

Odmówić uzyskać pomoc od terapeuty , bo nie wierzą, coś jest nie tak . Imperium