Jakie są działania odwracające stres?
- Głębokie oddychanie
- Postępujące rozluźnienie mięśni
- Medytacja
- Joga
- Ćwiczenia
- Muzykoterapia
- Spędzanie czasu na łonie natury
- Hobby i ciekawe zajęcia
-Rozmawiam z przyjacielem
- Pismo
- Rysowanie lub kolorowanie
- Oglądanie śmiesznego filmu
