Jakie są działania odwracające stres?

Działania odwracające stres

- Głębokie oddychanie

- Postępujące rozluźnienie mięśni

- Medytacja

- Joga

- Ćwiczenia

- Muzykoterapia

- Spędzanie czasu na łonie natury

- Hobby i ciekawe zajęcia

-Rozmawiam z przyjacielem

- Pismo

- Rysowanie lub kolorowanie

- Oglądanie śmiesznego filmu