Jak wznieść się ponad nadużycie

Każdy, kto kiedykolwiek był fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie nadużywany wie , że efekty utrzymują się długo po nadużyć sam został zatrzymany. Nadużywane waży na myśli ciężko i zmniejsza poczucie własnej wartości znacznie . Wiele osób cierpi z powodu przekonania, że​​nadużycie cierpieli było zasłużone , a to prowadzi do poczucia winy i niska samoocena . Te rzeczy sprawiają, że droga z nadużywaniemtrudne . Kiedy dowiedzieliśmy się , jak pokonać te bariery mentalne i dostać się do źródła swoich problemów , będziesz w stanie wznieść się ponad nadużyć. W instrukcjach
Instrukcje
1

zdrowia psychicznego zasięgnąć porady . Jeśli nie możesz sobie pozwolić na terapeutę , szukać centrów kryzysowych i klinik darmo zdrowotnych w danym obszarze . Będą one w stanie zapewnić Państwu wolne do tanich doradca psychicznego lub przynajmniej odnieść do jednego .
2

Zbyt kultywowanie swoich interesów . Dostać się do ogrodnictwa lub zażyciem klasę taneczną . Chodzi o to , by odzyskać poczucie własnej wartości przez czas inwestuje w rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, jak i dodać do swojego zestawu umiejętności .
3

ćwiczeń . Pierwsze sprawny fizycznie, nie tylko zwiększyć poziom endorfin i chemikaliów dobrych nastrojów w mózgu , będziesz miał lepszą samoocenę i większe poczucie kontroli i gdy fizyczne zagrożenia są obecne.
4

Usuń osobę, która cię nadużywane całkowicie ze swojego życia . Oznacza to łamanie więzi z wspólnych znajomych można mieć z tą osobą i usunięcie wszelkich przedmiotów z domu , że może przypomnieć o nich . Szukasz czystym kontem , aby odbudować swoje życie i swoją mentalność .
5

Przeprowadzki , jeśli to możliwe . Uciec od środowiska, w którym nastąpiłonadużycie będzie łatwiej sobie z tym poradzić iw końcu się nad nim . Co najważniejsze jednak, nie będziesz musiał obawiać działa już do swojego oprawcy . Imperium